Рецепты рыбных блюд из серии «на каждый день» в микроволновке

ммммммм..вкуснотища..

а если вместо Тилапии..пангасиус положить..как получится.?
..просто в магазин идти не хочу...а пангасиус в холодильнике есть.. :)

уменя муж делал пикшу кусочками выложил посыпал замороженными овощами майонезика рыба даже сок дала минут 20 на высок тем быстро и вкусно

Minka
а если вместо Тилапии..пангасиус положить..как получится.?

Получится то, что нужно! вчера сделала) поужинали, сегодня в обед доели))) там в рецепте так и написано - хорошо получится с пангасиусом

Я уж несколько раз писала этот рецепт. еще раз напишу.
Берем любое рыбное филе. Канешна, вкуснее будет, если там например,это будет палтус. но я делала и обычную рыбу (пангасиус, хек). Режем филе на куски (на 1 порцию 2-3 куска), складываем в тарелку или миску в один слой, заливаем наполовину высоты соевым соусом. Ставим в микру на 8-10 минут (рыбу разморозить предварительно). Все, едим)))