Бесплатные мастер-классы по северной ходьбе

Федерация северной ходьбы Свердловской области проводит бесплатные мастер-классы по северной ходьбе.
Северная (нордическая, скандинавская) ходьба – вид спортивного туризма в дисциплине Северная ходьба. Такая ходьба укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, чем выигрывает, например, у бега – он не задействует верхнюю половину тела. Задействует 90% мышц тела, прогулочный шаг – только 70 %. Сжигает энергию в 1,5 раза больше обычной ходьбы. Скандинавская ходьба с палками не оказывает ударной нагрузки в отличие от бега.

Людям, склонным к полноте, она полезна как лечебный спорт, одновременно более интенсивный и активный, чем обычные прогулки, и при этом безопасный для суставов.

Ближайшее мероприятие состоится 29 октября в 11.30 в ЦПКиО им. В.В. Маяковского. Место встречи Саунд-парк (50 м по ретро-аллее от фонтана). Занятие проводит президент Федерации северной ходьбы Свердловской области Никифорова Нелли Расимовна.

Палки предоставляются. Форма одежды спортивная, кроссовки.

Для того, чтобы попасть на мастер-класс нужно пройти регистрацию на ознакомительную тренировку по следующей ссылке https://app.wellbeingpeople.ru/?full=t