Будь в форме, а остальное подтянется! Выбираем фитнес-клуб

Вот и осень, холода не за горами, пляжный волейбол и велопрогулки по лесу уже вряд ли смогут поддержать нашу форму. Время задуматься о фитнесе. Давайте присмотримся к разнообразию спортивно-оздоровительных площадок и их предложений.

VIP-индустрия

В Уральском регионе уже вполне оформилась ниша фитнес-услуг подчеркнуто высокого уровня. «Фитнес-клуб для успешных людей!» - так зачастую позиционируют себя центры премиум-класса. Что же выделяет их из числа других подобных заведений?

Во-первых, это широкий спектр услуг: тренажерный зал, залы аэробики и других видов гимнастики, боевые искусства, занятия в бассейне, танцевальные классы, занятия для беременных и многое другое.

Во-вторых, это очень качественное оснащение: тренажеры и аксессуары всемирно известных фирм, бассейны с новейшими системами очистки воды, самые современные линии спортивного оборудования, не говоря уже о состоянии помещений, - придраться будет сложно.

В-третьих, с клиентами работает высококвалифицированный инструкторский состав: в команде подобного клуба могут числиться чемпионы мира, России, Европы. Кроме тренеров, с клиентами занимаются профессиональные диетологи, медики, массажисты, косметологи. Обязательно проводится фитнес-тестирование и разработка индивидуальных программ, индивидуальных диет и восстановительных курсов.

В качестве дополнительных услуг клиентам предлагается отдых в сауне, солярий, бильярд, SPA-салон, бар и кафе с диетическим питанием, детская комната с воспитателями и другие услуги.

Посещение VIP-центров реализуется через клубную систему. Приобретая клубную карту на определенный срок, вы становитесь членом клуба и получаете возможность посещения выбранных залов и занятий в удобные для вас часы, а также прибегать к другим услугам клуба. Возможна «заморозка» карты на определенный срок. Став членом VIP-клуба, вы будете заниматься бок-о-бок с успешными бизнесменами, политиками, звездами шоу-бизнеса и спорта вашего города.

Предложение

В качестве основного блока услуг здесь вам могут предложить силовые и танцевальные классы, боевые искусства, тренажерный зал и кардио-линию, несколько видов аэробики, йогу, пилатес, стретчинг, цигун, плавание, аква-аэробику, занятия для беременных, занятия на открытом воздухе и несколько классов занятий для детей. В качестве дополнительных услуг обязательно осуществляется фитнес-тестирование и медицинский мониторинг, персональный тренинг, фитнес-бар или кафе, SPA-салон, массажный салон, солярий. Часто к этому списку могут прилагаться интересные внутриклубные мероприятия.

Стоимость

Высокий уровень сервиса, безусловно, предполагает адекватную оплату: годовые карты клубов премиум-класса стоят в среднем от 50 тыс. рублей и выше. И хотя приобретение карты на длительный срок выгодно уже само по себе (годовая карта будет стоить приблизительно на 15% дешевле двух полугодовых), существуют другие способы сэкономить средства.

Экономим

Карты, ограничивающие время посещения утренними и дневными часами (чаще до 18:00), стоят в среднем на 15-20% дешевле карт полного дня. Совместная покупка карт (вдвоем-втроем с друзьями или членами семьи) экономит клиентам  около 10% стоимости. Корпоративные карты для групп численностью более 5-7 человек, оформляемые через руководство вашей компании, также предполагают скидки. Некоторые клубы предлагают карты, ограничивающие посещение определенным набором залов, - их цена будет значительно ниже карт широкого спектра действия. Имеет смысл следить за акциями фитнес-центров, которые могут быть приурочены к праздникам или дням рождения центров: согласитесь, приятно «приобрести 2 карты по цене одной». Покупка карт осуществляется по наличному или безналичному расчету, в некоторых клубах возможна рассрочка платежа.

Евгений Куприенко, руководитель отдела маркетинга и рекламы сети клубов «Extreme fitness athletics»: «Преимущества клубной системы, на наш взгляд, это предоставление наиболее полного, в отличии от абонементной системы, комплекса услуг, в т.ч. не относящихся к сфере фитнеса – SPA-салон, бассейн, охраняемая парковка, фитнес-бар и кафе, консультации фитнес-доктора, диетолога; в клубную карту сразу же включены посещения солярия и кабинета массажиста. В общем, это определенный стиль и качество жизни. Кроме того, член клуба получает привилегии от Партнерского клуба – это услуги фотостудии, ресторанов премиум-класса, автосалонов, фэшн-центров со скидкой, бонусные программы партнеров».

Бизнес-класс

Однако не только VIP-центры способны радовать клиентов широким спектром услуг, качественным оборудованием и комфортабельными условиями. В Екатеринбурге работают умененно дорогие площадки, также предлагающие большое разнообразие спортивно-оздоровительных направлений: здесь вы можете заняться несколькими видами гимнастики и танцев, йогой и восточными единоборствами, поработать в тренажерном зале и освежиться в душе. Бассейн и сауна во многих случаях также прилагаются.

Предложение

В большинстве центров этого формата вам предложат занятия в танцевальных и силовых классах, несколько видов аэробики, борьбу и боевые искусства, йогу, пилатес, стретчинг, тренажерный зал и занятия для беременных, а также занятия для детей разных возрастов. Дополнением к этому списку будет фитнес-тестирование и консультации специалистов, персональный тренинг, фитнес-бар, солярий, инфракрасная кабина, SPA-капсула, массаж, сауна, детская комната с воспитателями.

Стоимость

По сути, здесь работает та же схема, что и в VIP-центрах, однако уровень сервиса будет более скромным, что неминуемо отзовется более доступными ценами: годовая клубная карта здесь стоит от 20 до 40 тыс. руб. Посещение реализуется не только через клубную систему, но также и покупку абонемента, бывает возможна поразовая оплата.

Экономим

Как и в случае с клубными картами, сэкономить вам позволят занятия в утренние и дневные часы, посещение ограниченного числа залов, покупка абонемента на большое число занятий. Возможность «заморозки» абонемента, как правило, ограничена. Дополнительные услуги, такие как посещение солярия или сауны, обычно требуют дополнительной оплаты.

В Екатернибурге в таком формате работают отдельные фитнес-центры, местные сети клубов, а также филиалы крупных столичных сетей.

Лариса Степаненко, менеджер регионального центра танца «Данс-Холл»: «Обычно возникают вопросы о предпочтительной частоте занятий. Если клиент больше нигде не занимается – мы предлагаем приходить 2, а то и 3 раза в неделю: это не только обеспечит хорошие показатели здоровья и красивую фигуру, но и будет способствовать прогрессу в освоении новых техник, будь то гимнастика, йога или танцы».

Уточняем запрос: эконом-класс

Еще один класс предложений, отличающийся ограниченной направленностью и демократичными ценами, - для тех, кто четко знает, что именно ему нужно в фитнесе. Существует ряд студий, центров и клубов, ориентированных преимущественно на какой-то один вид спортивно-оздоровительных программ. Например, танцы, или йога, или занятия в бассейне, или тренажерный зал. Но уж зато в рамках этого избранного направления вам смогут предложить целый букет разнообразных специфических тренировок и классов. Если это йога по методу Айенгара – то здесь и ознакомительный курс, и 3-4 ступени для клиентов с разным опытом занятий, интенсивный класс, женский класс, классы для детей разного возраста, для беременных, терапевтический, классы работы над различными частями тела… Для приверженцев экзотических оздоровительных и спортивных направлений существуют клубы восточных искусств, бодибилдинга, вумбилдинга, бокса, - если задаться целью, то в крупных городах региона можно найти занятие на любой вкус.

Во главе узкоспециализированного центра стоит, как правило, инструктор с большим опытом работы в своей сфере, увлеченно расширяющий русло выбранного направления и создающий условия для комфортной и интересной работы клиентов и тренеров. А тренеры часто не менее увлеченно занимаются повышением квалификации и образуют группу единомышленников, создавая в своем небольшом центре особую прочувствованную атмосферу. Для специализированных центров характерно сотрудничество с крупными родственными ассоциациями и заслуженными специалистами, участие в соревнованиях, турах, обучающих и практических семинарах – все это может стать и частью жизни клиентов.

Предложение

В отличие от крупных фитнес-центров с набором разнообразных направлений, здесь вам вряд ли предложат медицинский мониторинг, фитнес-тестирование и ряд других сопроводительных услуг, хотя вы всегда можете расчитывать на персональный тренинг и рекомендации инструкторов центра. Также при многих центрах имеется косметологический и массажный кабинеты, солярий, инфракрасная сауна и теннисный стол или бильярд для отдыха – за отдельную оплату.

Стоимость

Оплата здесь, как правило, реализуется посредством покупки абонементов на разные сроки, хотя возможна и поразовая оплата занятий.

Экономим

За счет занятий в утренние и дневные часы, а также покупки абонементов на большее число посещений (абонемент, как правило, имеет срок действия – например, 1, 2 месяца, полгода).

Игорь Пенягин, управляющий сети клубов "ТОНУС" в Екатеринбурге: "Часто основная цель клиента заключается в том, чтобы иметь красивую фигуру и сбросить вес. Тогда ему могут помочь занятия в тренажерном зале, которые быстро приводят тело к нужным формам, ведь аппаратный фитнес работает напрямую с мышцами, тонизируя их и сжигая жиры. Существует также ряд «тренажеров для ленивых», которые эффективно проделывают всю работу за клиента. В Европе уже схлынула волна увлеченности гимнастическим фитнесом, потому что стало ясно: необязательно нагружать сердце, позвоночник, легкие и суставы, чтобы добиться заветных форм".

Экономя всерьез

И в конце концов, для тех, кто с трудом может выкроить время для поездок в фитнес-центры, но при этом жаждет физической нагрузки, существует предложение от «дворовых» спортивно-оздоровительных площадок. Как правило, это небольшие заведения, иногда располагающиеся в полуподвальных помещениях, без душевых, без претензий на уникальность, но с набором всего необходимого для регулярных занятий.

Неподалеку от вашего дома вполне может обнаружиться небольшой тренажерный зал, студия танцев или борьбы. В подобном заведении редко могут предложить разнообразные приятные дополнительные услуги (хотя кабинка солярия имеется во многих небольших центрах), зато здесь появляется возможность целеустремленно заниматься собой, на расстоянии пешего перехода от собственной двери, за вполне умеренную плату: 170 - 250 руб. за разовое занятие, абонементы на 4 занятия в месяц – от 700 до 1 000 руб, на 8 занятий в месяц – от 1200 до 1800 руб.

Многообразие спортивных направлений и других предложений фитнес-центров - это нам "на руку"! Это значит, каждый из нас может найти себе занятие по вкусу и по средствам. На старт, внимание… марш!

Словарик

Фитнес – (от англ. fitness – «соответствие, пригодность») это комплексная забота о своем здоровье с помощью правильного питания, очищения организма и адекватных физических нагрузок.

Калланетика – фитнес-гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.

Кардио-линия – особая группа тренажеров, предназначенных для общеукрепляющих упражнений и реабилитации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Фитнес-тестирование – медицинская оценка физической подготовленности и определение плана предстоящих тренировок, рекомендации по диете, в целях безопасности и эффективности тренировочного процесса.

Медицинский мониторинг – периодическая (напр., раз в два месяца) повторная медицинская оценка физического состояния клиента с целью коррекции плана тренировок и диеты.

Фитнес-бар (фит-бар) – бар или кафе в фитнес-центре с диетическим и специализированным спортивным, оздоровительным питанием (аминокислотные комплексы, белково-углеводные смеси, кислородные коктейли).

Вумбилдинг – (В – вагинальные; У – управляемые; М – мышцы; билдинг – развитие) техника развития мышц малого таза и управления ими, ведущая к женскому здоровью и наслаждению.

Пилатес – популярная система упражнений, созданная Дж.Пилатесом: все упражнения выполняются медленно и требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

Стретчинг – комплекс упражнений для растягивания мышц, связок и сухожилий, за счет чего мышцы становятся эластичными, а суставы гибкими и подвижными.

Цигун – древняя (около 7 тыс. лет) восточная система упражнений, направленная на укрепление здоровья и лечение заболеваний.