Похудеть? Легко! или Сага о том, как я похудела

Пролог

Наступил 2003 год. Новый год. Новый год моей новой жизни. Я всё пережила, я всё вынесла. Не будет больше этих бесконечных нервотрепок, придирок, упреков, угроз… Не будет больше слез и уговоров «вернись, я всё прощу». Я не вернусь, и мне уже не нужно его прощение. Я ухожу, ухожу навсегда. У меня теперь другая жизнь, другая семья. Всё кончилось.

Нет! Неправильно! Всё только началось. Всё самое лучшее мне только предстоит! Я встретила мужчину своей мечты. Именно такого, которого искала всю свою жизнь: нежного, внимательного и заботливого, способного во всем меня понять и поддержать. Такого, с которым я, наконец, смогла почувствовать себя слабой и хрупкой женщиной, с которым, как банально это не прозвучит, я как за каменной стеной.

О том, как я поправилась…

Врачи говорят, что в 90% случаев причиной язвы желудка бывает хронический стресс. А еще они говорят, что когда всё время нервничаешь, то худеешь (или не полнеешь). Проверено на себе. Я не могла вылечить свой желудок в течение семи лет. Мой желудок болел каждый день на протяжении семи лет. Через три месяца моей новой совместной жизни я забыла, что такое боль в желудке (а сейчас уже почти четыре года, как я о ней вообще не вспоминаю). Мой муж смог создать для меня атмосферу спокойствия и безмятежности. В моей жизни наступила эра уверенности в завтрашнем дне. Это было так необычно и так ценно! И я расслабилась.

Все вокруг словно сговорились: «ты поправилась, ты пополнела, ты на себя не похожа и т.д.» - без конца твердили мне подруги. Ну да, поправилась, но ведь не намного, да изменилась, а как же, ведь я так счастлива! «Купи весы», - сказала мне однажды мама, - «поймешь, что никто к тебе не придирается».

И я купила весы. Боже мой! Надо было сделать это намного раньше! За полгода я прибавила пятнадцать(!) килограммов. Шок! Кошмар! Ужас! Я в недоумении уставилась в зеркало и, наконец, окинула себя критическим взглядом. Как же я сама не заметила, что уже еле-еле влажу в любимые брючки в обтяжечку! Что грудь во втором размере бюстгальтера выглядит немного странно! Что жакеты и блузки как-то узковаты стали в плечах! Что давно пора обменять гардеробчик на размер или даже пару размеров больше! Ну что ж, слезами горю не поможешь - будем сгонять вес.

И тут, очень своевременно, как потом выяснилось - стараниями всё тех же подруг, мне на глаза попался рецепт лукового супчика. Авторы журнала, в котором он был напечатан, обещали, что если я сделаю всё точно по рецепту, буду есть его вместо завтрака, обеда и ужина в течение семи дней, и не разу не сорвусь на пирожное, шоколад и другие, очень приятные для меня, но очень губительные для моей фигуры вкусняшки, а потом еще повторю эту диету через некоторые промежутки времени пару-тройку раз, то будет мне счастье в виде большого количества сброшенных килограммов. Есть люди, которым хочется верить против воли. И я поверила! Уже в ближайшие выходные я закупала необходимые для приготовления этого супчика продукты. Пришлось даже познакомиться с сельдереем. Как щас помню – килограмм лука, перец, помидор и сельдерей. Брр! Видимо с тех пор я его и ненавижу, сельдерей в смысле! Но это так, лирическое отступление.

Как и любое начинание, худеть предполагалось с понедельника, поэтому вечером в воскресенье я готовила похуденческое чудо-зелье. Ну и вкус же у этого супчика, скажу я вам! Гадость страшная! А что делать? Налила его в баночку. Завтра понесу на работу, а пока спать…

Вот и наступил понедельник. Внимание, дамы и господа! Исторический момент! Я в первый раз в жизни собираюсь сесть на диету! Пошла греть свой супчик – как-никак время завтрака. Грею. Вдыхаю луково-сельдерейные ароматы. Стоп! Я не смогу это съесть! Во всяком случае, сейчас не смогу. Ладно, перенесем исторический момент на обед,  проголодаюсь, аппетит появится, мне этот супчик объеденьем покажется… Всё. «Милый, я ушла на работу!»

Итак, обеденный перерыв, давлюсь, но суп ем. Противно. Ничего отвратней я никогда не пробовала. А вокруг такие запахи! Обеды в офис доставляют, поэтому многие кушают прямо в кабинете. В общем, полное ощущение коммунальной кухни. С одной стороны котлеты, с другой колбаса копченная, кто-то шоколадку предлагает, кто-то за мороженным пошел. Короче, жизнь кипит, а я на диете! Всё, суп уже не лезет (хотя съедено всего четыре ложки). Ладно, доесть попробую на ужин. Время еще есть.

Прошло два часа. Голод не тетка, есть хочу - не могу! Пришлось достать заветную баночку. Осилила еще три ложки. Хорошо, пока хватит. Слава Богу, вечер, конец самому мучительному в моей жизни рабочему дню!

Не буду мучить вас утомительными подробностями – следующие два дня были точной копией предыдущего. На четвертый день я взревела от голода и кучи соблазнов вокруг. Вместе с этим пришло понимание, что лучше я буду сытая и довольная, чем голодная и озверевшая. В конце концов, это же не единственная диета на планете, можно попробовать и другие. И я не стала отказываться от предложенной начальницей шоколадки. А, вернувшись с работы домой, я слопала всё, в чем отказывала себе все эти три мучительных дня. Так печально, практически не успев начаться, закончился мой первый диетный опыт. А еще через два дня тест показал две полосочки. Получается, что этим ужасным супчиком я пыталась накормить еще и своего ребенка! Бедняжечка, он-то в чем виноват! В общем, похудение откладывалось на… ну очень длительный срок.

И вот моему малышу уже почти годик. На дворе весна, время красоты и обновления. Мысль о том, что нужно вернуть себе свои 54 килограмма, не покидает меня ни на один день. После родов я вешу столько же, сколько весила, когда вставала на учет по беременности. То есть, получается, что за саму беременность я не набрала ни одного (!) лишнего килограмма. Эх, если бы не те 15 килограмм…

Я всё еще кормлю сыночка грудью, но тренер пообещал, что обеспечит мне такую нагрузку, которая никак не отразится на качестве молока. Три месяца я кручу педали, покоряю беговую дорожку и прочие кардиоприбамбасы в тренажерном зале, два раза в неделю занимаюсь пилатесом. И вот волшебство – минус пять килограмм. Счастью моему просто нет предела. Я молодец, я победитель! Гип-гип! Ура! Еще немного и…

А потом случилось непредвиденное. У нашего папы поменялся график работы и теперь мне не с кем оставлять ребенка. То есть абсолютно не с кем. Занятия пришлось забросить. И тут происходит следующее: в течение следующего года я успеваю вернуть потерянные пять килограмм и к ним еще, совсем ненужные, три. Забыла сказать, что всё это время я только завтракаю, в четыре часа дня, а потом пью чай где-то в восемь и всё, на остальные приемы пищи времени просто не хватает. Но! Мой вес уже 73 килограмма. И это ужасно!

…и о том, как похудела

Очередную весну я встречаю в полной уверенности, что на этот раз я обязательно похудею. Я уже во всеоружии - у меня есть две супер-вкусные диеты (одна из них, теперь моя любимая, по системе Мадлен Жеста) и один диск с набором нужных мне тренировок. Итак, 13 марта 2006 года я официально сажусь на вторую в своей жизни диету и начинаю каждый день(!) заниматься аэробикой дома, в то единственное свободное время, когда у ребенка тихий час. А диета действительно супер! Она хороша тем, что не несет вреда, а помогает очистить организм, она не требует насилия над собой, она предполагает медленное похудение в течение даже того времени, когда ты уже перестаешь её соблюдать. Это хорошо тем, что, когда худеешь медленно, больше шансов удержаться в новом весе и не набирать лишние килограммы снова. Диета рассчитана на десять дней, и повторять ее можно не раньше, чем через два месяца, раньше ни в коем случае нельзя, ей нужно следовать очень строго. Она предполагает  употребление большого количества жидкости, что способствует выведению шлаков из организма. Продукты, которые нужно употреблять по этой диете – белое мясо курицы, нежирную рыбу, нежирное молоко, йогурты, кефир, овощи и овощные бульоны (помидоры, морковь, лук, зелень), фрукты, сухофрукты, какао, мед. То есть, это достаточно сбалансированное, по белкам, жирам, углеводам и витаминам, питание, и, при этом, весьма доступное по цене и набору продуктов. В общем, основное преимущество этой диеты в том, что она ставит своей целью не столько сбросить вес, сколько способствует оздоровлению, омоложению и отличному самочувствию.

Когда я первый раз прошла эту десятидневную диету, то обнаружила потерю трех килограммов. Что ж, за десять дней не так уж и мало! Через два месяца я повторила свою попытку. При этом я каждый день занималась аэробикой. За три месяца я сбросила в общей сложности шесть килограммов. То есть к маю я весила уже 67 килограмм. Согласитесь, совсем неплохо! Сейчас октябрь, я не сижу на диете (только иногда устраиваю себе разгрузочные дни), опять забросила тренировки (виной всему отпуска, разъезды… или, может быть, это я так себя успокаиваю). Но вес мой всё еще снижается, как и обещала Мадлен Жеста . Сейчас я вешу уже 63 килограмма. В целом, т.е. за шесть месяцев «здорового образа жизни», я похудела на десять(!) килограммов. Думаю, у меня есть повод для гордости! На мне уже нормально сидят те самые мои любимые брючки в обтяжечку (не могу себя заставить их выбросить, как все остальные старые вещи). Я с удивлением обнаружила, что вернулась к 46 (с 52) размеру одежды. Я с удовольствием, а не с ужасом, примеряю юбки выше колена. Друзья снова с завистью говорят моему мужу: «Вот, если бы не была она твоей женой…» В принципе, то, что я вижу в зеркало сегодня, меня вполне устраивает, осталось только немного животик подкачать. Думаю, в ближайшие недели смогу сбросить еще пару-тройку килограммов. При моем росте (160 см) это будет как раз максимально допустимый вес. А потом… ттт - не будем загадывать. Вот так медленно, но верно, я приближаюсь к своей самой заветной цели – своему прежнему весу.

Хочу пожелать всем участникам подобного марафона: боритесь за свою фигуру, красоту, уверенность в себе. Отстаивайте у лишнего веса каждый сантиметр своего замечательного тела, не позволяйте жиру захватить ваш организм. Боритесь и побеждайте! И пусть эта победа принесет вам не только красоту, но и здоровье! Огромной удачи вам в этой нелегкой борьбе!