История от Lesli

Мечты сбываются или Нет предела совершенству!

Ура человеку, придумавшему этот конкурс! Так долго искала повод, чтобы поделиться некоторыми успехами в непростом деле похудения, рассказать, как исполнилось то, о чем так мечталось, и что из этого всего получилось! Ну-тес... Приступим!

Только цифры

Февраль, 2005 :

Вес – 75 кг

Объем груди – 100 см

Объем талии – 80 см

Объем бедер – 110 см

Июль, 2005 г:

Вес – 56 кг

Объем груди – 92 см

Объем талии – 67 см

Объем бедер – 90 см

Немного (моей) истории

Очень частая проблема – увеличение в размерах после родов. Обидно, конечно, но, на мой взгляд, вполне оправдано – такая перестройка всех систем, гормональные бури, совсем иные задачи у организма. Ну и результат того стоит! Что такое 10-20, да хоть 30 лишних кило, когда рядом с тобой твой малыш!

Мой же случай гораздо обиднее – не беременность стала причиной моего «расползания». В 2001 году я умудрилась поломать ногу. Причем поломать так основательно, что банальным гипсом на месяц дело не обошлось. Полгода в аппарате Илизарова, еще полгода на восстановление, вобщем, год малоподвижной жизни, сидения у компьютера и еды, еды, еды, как одного из легкодоступных удовольствий.

А потом я почти три года «пыталась похудеть». Пишу в кавычках, потому что, наверное, уж не настолько доставала меня моя полнота, если попытки ни к чему не приводили столь долго. Я кидалась из одного в другое – то пробовала не есть после шести, то решала «раз и навсегда» не есть ни грамма сахара, год ходила в тренажерку, занималась три раза в неделю по два часа, скинула в первые два месяца тренировок три кило, после чего вес замер... Зал был брошен, вес снова пополз вверх.

Вдохновение

А потом мы с любимым очень захотели, чтобы нас стало трое. Я потопала сдавать всяческие анализы в плане подготовки к беременности, не миновала, конечно, и кабинета эндокринолога. И вот, обсуждая результаты анализов, решила заодно поинтересоваться, а не в гормонах ли кроется причина моего «богатырского» веса?

Врач ответила, что с гормонами у меня все в порядке, но, что, мол, если меня беспокоит лишний вес, то она может выписать мне очень хороший (хоть и очень дорогой) препарат. Выписали мне Меридию...

Вечером я «обрадовала» любимого, что окончательно и бесповоротно собираюсь худеть, и что завтра пойду за «волшебным» препаратом.  Надо сказать, что любимый совершенно не понимал, что меня в себе не устраивает, но всегда признавал за мной «право на самоопределение». Так и в этот раз сопротивления с его стороны я не встретила. Однако, на следующий день, когда я спокойненько сидела на работе в мечтах  о новой фигуре, любимый накидал мне в «аську» кучу ссылок с единственным комментарием: «Я думаю, эта информация будет для тебя не лишней». Ссылки касались Меридии. Состав, действие, побочные эффекты... И комментарии людей, уже испробовавших препарат на себе. Я не буду вдаваться в подробности, описывать, что именно прочла я по ссылкам, в принципе, любой желающий сможет сам найти море инфы, забив в Яндекс слово «Меридия»... Скажу лишь только об ощущении, которое было у меня после того, как я все это прочитала.

Мне вдруг стало жутко обидно. Странная была такая обида пополам со злостью на саму себя. Подумалось, ну неужели я настолько слабовольная, настолько сама себе не хозяйка, что готова уже травить (в прямом смысле!) собственный организм, вместо того, чтобы взять себя в руки и перестать, наконец, есть что попало?!

Действие

Я перелопатила интернет, массу литературы, опросила знакомых «похудальщиц». Я отметала все, что казалось мне вредным для здоровья. Потому что худеть любой ценой не хотелось. Тем более – ценой здоровья. Я отметала все, что мне просто не нравилось. Потому что считала, что как ни крути, а новая система питания все равно должна мне нравиться, иначе я не смогу ее придерживаться долго. А я ставила себе именно долгосрочные задачи, мне очень нравится фраза – «Не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь». Я отметала все, во что не верила. Потому что самая эффективная диета не будет эффективна без глубокой веры в нее.

В результате, путем такого «отсекания лишнего», комбинирования разных схем, диет, приемов, сложилась моя такая вся индивидуально подходящая мне система питания!

За основу я взяла диету по группе крови,  изучила набор продуктов, рекомендованный моей группе, и поняла, что получается вполне полноценное и сбалансированное питание. Кое-что, показавшееся мне разумными, я взяла из системы небезызвестной Бакановой,  о методах которой мне в красках поведала худевшая у нее подруга. Что-то было и вовсе надергано по кусочкам из интернета...

С февраля месяца 2005 года было применено все и разом! Ой, как я страдала первое время! Есть хотелось страшно, пожалуй, в первый месяц мысли о еде занимали 90% объема головного мозга! Самый сокрушительный удар ждал меня в конце месяца – я встала на весы и поняла, что за месяц ушло всего 2 кило...  Я была готова все бросить. Но тут в голове снова всплыла пресловутая Меридия, я понимала, что если сейчас сдамся, то останется тока два пути – быть толстой или глотать отраву... И я не бросила!

А в марте дело пошло семимильными шагами! За месяц ушло пять кило и это стало так ощутимо, что пришлось купить новую юбку и снова записаться в спортзал, чтобы подтянуть мышцы.

Результат

Когда я начинала свою «эру похудения» Я ставила своей задачей весить 65-63 кило, ну, по классической формуле – рост минус сто десять (мой рост 175 см.). Достигнув в начале мая веса 63 кило, я не захотела остановиться. Мне нравилось, как я выгляжу с каждым новым днем все больше! К тому же, я втянулась в свою систему и придерживаться ее мне уже было не трудно. Особенно в повседневной жизни. Немножко напрягали праздничные застолья, но постепенно я приучила народ не удивляться тому, сколько я ем.

В июле, когда мой вес достиг 56 кило, я узнала, что беременна! «Эра похудения» была остановлена, так как у организма и у меня появились совсем другие задачи и приоритеты!

А что сейчас?

Классические 10 кило, набранные мной во время беременности, я сбросила в первую неделю после родов. Три месяца после вес не менялся, потом довольно быстро пополз вверх – сказалось мое постоянное чувство голода, которое так хорошо знакомо кормящим мамам... Отказывать себе в еде сейчас даже не пытаюсь, опасаюсь, что низкокалорийный рацион скажется на качестве и количестве молока. А может, просто позволяю себе немного похалявить. Сейчас я вешу 67, но, честное слово, меня это не пугает. Время идет быстро, сынок подрастает, и как только он перестанет нуждаться в мамином молочке, мой эксперимент будет продолжен, потому как нет предела совершенству, теперь это я точно знаю!

Только методы 

• Диета по группе крови
• Подсчет калорий, потребляемых за сутки (первые три месяца - 1000-1200 ккал, после – 1200-1500 ккал)
• Потребление не менее двух литров воды в сутки
• Отказ от еды до 12 часов дня и после 21-22 часов вечера.
• Разгрузочный день один раз в неделю (кефир, или яблоки, или молоко)
• Утром натощак стакан теплой воды с лимоном или чайной ложкой яблочного уксуса
• Тренажерный зал 3 раза в неделю (подключен через два месяца после начала похудения)