История от Satoko

В числе прочих бяк Великая Октябрьская социалистическая революция поделила всех людей на худых и хороших, и толстых и плохих. Я всегда была толстой. В детстве – потому что мне не повезло с телосложением, а ещё я послушно ела всё, что мне давали. И потому, что маме и брату повезло родиться с «тонкой костью». Как бы я ни худела, всегда находились более худые. А потом пришла мода из-за рубежа, но в этом был плюс, котировалась уже не абы какая худоба, только красивая, ибо «худая корова ещё не газель». Я к тому моменту весила около 50 кг при росте 158 и всё равно была «толстой». Худела исключительно по обстоятельствам, например, сильно теряла в весе после долгой практики в лесах, где особо не кормили, зато заставляли много работать.

Разными видами женских гимнастик занималась от случая к случаю, могла прилежно ходить на занятия целый год, но результатов не видела, если год никуда не ходила, опять же особо не расползалась. В 2003 году после крайне неудачного падения я получила травму ноги, пять месяцев провела дома, валяясь на кровати и питаясь разогретыми полуфабрикатами, например, блинчиками с начинкой, заботливо принесёнными мужем из магазина. Поправилась на 15 килограммов, что, как мне казалось, не бросалось особенно в глаза. На все попытки окружающих язвить по поводу моего лишнего веса привычно огрызалась, тем более, что в пивных животах у них тоже недостатка не наблюдалось. В общем, ничто уже не предвещало, что я когда-нибудь похудею.

Обычно о стройности фигуры женщины начинают печься ближе к весне. А меня «припёрло» осенью. Неудивительно, целое лето втихую завидовать свободе «тонкокостных», которым не надо думать, чтобы такое надеть, чтобы не полнило, и в купальнике можно ходить сколько и где угодно, и мужчины не вздыхают многозначительно, прежде чем взять на руки. Хотя нет добра без… добра, были там и радующие события, которые заставили задуматься о своей неземной красоте и способах показать её миру. Сплошной негатив не способен вдохновить человека на изменение себя к лучшему.

Ощущений моих тогда врагу не пожелаешь, но зато было принято историческое решение – ХУДЕТЬ. И на этот раз – до результата, а не до первого чая, когда захочется чего-нибудь вкусненького к нему, не до головокружения, когда можно будет с чистой совестью всё бросить и пойти «лечиться» на кухню, не до плохого настроения, которое захочется «заесть». Причём сначала я просто не ела. Не хотелось. А потом подумала, что раз «пошла такая пьянка», почему бы не сделать из голодовки по вдохновению полноценную диету. Летние путешествия помогли мне сбросить пару килограммов, в результате их было уже не 70-72, а 68-69.

О диете Протасова я подумывала давно. Привлекала свобода: можно есть, когда захочешь. Тяжелее всего мне НЕ ЕСТЬ. После 18, по субботам и воскресеньям – неважно, когда. А вот когда можно всегда, но не всё, это легче. Выбранная мной диета как будто создана для осени – много овощей, и стоят они копейки, зелёные яблоки тоже свежи, хороши, многообразны и недороги.

Приводить описание диеты не буду, её легко найти в сети Интернет. Я с удовольствием грызла самые разные сырые овощи: помидоры, огурцы, болгарские перцы, кабачки цуккини, белокачанную и цветную капусту. Салаты готовила не слишком часто, потому что было лень, вместо заправки использовала низкожирный йогурт «Активиа» или «Bio» без добавок. Пила кефир, бифидок. От плохой привычки пить пиво на улице спасала всё та же Активиа или питьевая вода в бутылках. Деликатесов я не искала, поэтому сыр 5% жирности так и не появился в моём меню. Кофе и чай пила без сахара.

Правда, обещанной фривольности в мыслях я не ощутила. Слегка кружилась голова, но совсем не от нахлынувшего желания влюбляться и крутить романы.

Мяса на третьей-пятой неделях мне действительно не хотелось. Но нагружала я себя тогда очень солидно, поэтому ела всё предписанное. Создала себе бурную жизнь, не специально, так уж получилось, может быть, высвободившаяся энергия нашла себе такое применение. Заодно отвлекалась от мыслей о еде.

Взвешивалась постоянно. Очень хотелось достигнуть веса в 60 кг. Самое смешное, что ровно столько я и весила в последний день диеты. Почему не задумала меньшую цифру – не знаю.

Сейчас, спустя год после завершения той диеты, я вешу 55 кг. Не знаю, надолго ли это, но очень надеюсь сохранить вес. Конечно, я всё равно «толстая» по сравнению с девочками-«палочками». Не знаю, с каким весом я стала бы выглядеть как они. Но лёгкость обретённую я могу оценить! Конечно, есть и минусы похудания, например, пришлось поменять всю одежду, так как старая годилась только для рекламы таблеток, сжигающих жир.

Считаю, что для похудания нужны:

а) правильно подобранная диета;

б) положительный импульс;

в) очень желательна, но не обязательна поддержка близких людей;

г) любовь к себе и к жизни;

д) занятость интересным делом, насыщенная жизнь во время и ПОСЛЕ диеты.

Удачи всем худеющим!