История от lapka

Многие рассказы, наверное, начнутся словами: "я всегда была толстой", я начну так: "я всегда была некрасивой".

Моим шоком стал в детстве фильм про незнайку в каком-то городе. Там была Синеглазка. Я помню, как шла из школы и думала, что никогда мои волосы не будут светлыми, мои карие глаза не станут синими, мой подбородок до конца жизни будет альтернативным и совсем, совсем не кукольным.

Объективно говоря, я все-таки была симпатичной в детстве и мальчишки меня провожали со школы и т.п. А потом случилось страшное, я стала таким гадким утенком, что как я не утопилась, до сих пор не понимаю, единственным плюсом было то, что прыщи обошли меня стороной. Но жутко чувствительная кожа впринципе этот плюс сводила на нет.

Это такая прелюдия: я всегда считала себя некрасивой, борясь с раздраженной кожей масками из вазелина, я убедилась, что на меня еще и ничего не действует и не ведет к положительным результатам, я на себя забила в принципе. Каким макаром я стала симпатичной к выпускному классу я не помню, может быть, потому что мы перехали в квартиру, и я стала мыться чаще, чем раз в неделю), но привычка считать себя “крокодилом нилским” осталась.

Итак, я никогда не занималась спортом, я не пользовалась практически косметикой. Не только декоративной, но и по уходу. Когда я впервые постриглась, уже работала тогда (было мне лет 18) и поняла, что ежедневная феноукладка творит чудеса, и в принципе с ней очень хорошо волосы лежат, у меня был шок  . Сейчас смешно, но я бы ни за какие коврижки не хотела вернуться в мои те самые якобы “золотые года”.

Когда появился свободный инет, я наконец-то, все в те же 18, начала читать глянец и поняла, что как-то я не так с  собой обращаюсь, и что что-то нужно делать. А навыка, привычки, знаний не было ваще. С косметикой я худо-бедно разобралась, но тело мое, которое лет в 19 вымахало до 63 кг было грузом в прямом смысле неподъемным.

Режим питания был жутким: на работе с утра, а я никогда не завтракала. В обед доширак, булки, колбаса. Ужин дома на ночь, плотный. Спорта никокого, на работу на такси, с работы на такси.

В почти 20 лет я уехала в Екатеринбург. Там я и переродилась в первый раз. Это бвыло голодание, экстремально, но я увидела себя 42 размера. За неделю голодания я скинула 10 кг. С меня свалились все вещи, я купила новых, это было классно. Тогда же я начала питаться нормально-правильно: овощи, фрукты, цельные каши, сказала нет колбасе, сладостям, белому хлебу.

Помню даже довела себя до 50 кг, съедая только яблоко в день.

А потом забеременела. За месяц вернулись 5 кг. К сожалению фоток 50 килограмовой Катки нет, да ну и фиг с ними .

За беременость я  набрала 15 кг. Считаю от 55 потому что это мой нормальный вес, ниже был чистый экстрим.

После родов меня сдуло за месяц, остались только уши на бедрах и живот, это я убрала массажем. Красотка, все было отлично.

А потом началась наша эпопея с перездом и мы попали к родителям в лапы на полгода, плюсом что-то случилось с моей гормоносистемой. Меня снова растарабанило .

И тут началась двухгодичная борьба. Я снова весила 63 кг. Мне было ужасно тяжело. Снова начала есть, что попало, и на ночь, и ночью. Диеты я не могла держать, даже не пыталась, родители закармливали на убой. Я снова пошла на массаж, что мертвому припарка, мазалась грязью, снова пыталась голодать... Куда там .

Я мазалась кремами и заворачивалась в пленку на ночь. Как это терпел мой муж?

Сейчас спросила, он ответил, что всегда меня любил, даже в мои периодические 60 кг и 70 кг перед родами. Это, кстати, хорошо, никогда не пилил, но похудательные процедуры поддерживал.

Я часто тогда фоткалась в надежде, что эти фото станут фотками “до”. Но все было бесполезно, потомучто прежде всего я кушала такие вещи:

В марте 2005 г. Беркус уехал в Таллин, а я в Питер. Снова изменила еду, продолжала крема, даже немного похудела. Весила примерно 57 кг, при моем-то росте в 164 см это все равно означало второй подбородок, щеки закрывавшие глаз и огромные бедра и живот, как на пятом месяце:

Так мой вес и стоял на границе 57 кг,  пока меня судьба не занесла внова в Курган, там я поступила по умному, я сняла квартиру, запрягла за деньгу сидеть сестру с дитем, и снова пошла на массаж и самое главное в спортзал! Не скажу, что я много скинула на весах, но очень сильно уменьшила объем.

Как я мучалась , первые сеты на велике были пятиминутками, на которых я задыхалась и шипела, я гоняла тренажеры без весов, абсолютно пустые, на меня косились и подхихикивали.

Через месяц занятий моей обязаловкой уже была аэробная 50 минутка, а на прессмашине висели 30 кг. Три раза в неделю, без пропусков. Никакого сладкого. Пицца по субботам, почти не готовила, благо моя мама жила через два дома и Соню я водила кушать к ней, ну кашку еще могла сварить, так как сама очень мало ела. Купила джинсы в обтяжку, с трудом застегивала, похудею, мол будут как раз, сейчас я их снимаю не расстегивая, а если расстегнуть, падают сами.

Европейский размер 40 был, сейчас 36.

В Таллин я попала очень удачно, аккурат на кризис среднего возраста моего любимого мужа, он был занят любовницей. Но оплатил мне годовой абонимент в спортзал. Там я начала снова, потому что снова был месячный пропуск и достижения курганские сошли на нет. Сначала 20 минут на дорожке, потом мне тренер составил программу, такую, для начинающих. Параллельно, со скуки и желания приложить свою дикую энергию я пошла заниматься кикбоксом.

Нагрузила я себя конкретно: три дня бокс, три дня зал. Я умирала, когда лифт трогался, мне казалось, что больные мышцы отрываются и летят вниз. Это был июнь. В июле я купила себя два раздельных купальника, с трусами-стрингами. Я стала упругой, я стала твердой, я сбросила 5 кг, но цифры не главное, я сбросила столько-то размеров: с евро 40-го до евро 36.

Мы снова хорошо кушаем, сыры, мясо, фрукты, овощи. Последний раз я ем в восемь вечера, но мои растущие мышцы съедают все! Я поменяла программу в спортзале, теперь она разбита на две тренировки. До терминатора женщинам сложно раскачаться, поэтому заниматься с весом не боюсь .

Так выглядит моя спортнеделя:

понедельник: ноги, плечи, крдио на 30 минут.

вторник: бокс (руки)

среда: спина, руки, скакалка 30-60 минут

четверг: кик-бокс (ноги)

пятница: кардио 1,5 часа

суббота: кикбокс (выносливость и спаринги),

по желанию сауна и бассейн. И если не хочу то пропускаю зал, например когда ПМС.

Еда: всегда фрукты и зеленые салаты, капуста, мясо, сыры, творог, рыба, яйца.

По выходным ем все, что угодно. Вчера съела за пять минут белый багет. Соскучилась по углеводам. Семье готовлю на основе своего белка, например моя сухая куриная грудь, а им она со сметаной и морковкой и макаронами тушеная.

Незнаю какие фото считать “до”, помоему вся моя жизнь за редкими промежутками была “до”. Может быть и сейчас это ненадолго, но теперь есть все факторы хорошей формы: спорт, еда, новый размер одежды, поэтому не представляю что меня сейчас может отбросить назад.

Главным считаю комплексный подход, разумная еда даст сход жира, а спорт даст красивый силуэт. По прежнему против диет и уже против голодания, хотя и то и то, как эксперимент считаю допустимым.

Это я "после":

Все это вобщем то промежуточные фото. Потому что еще много чего надо убирать, а быстро то, что годами нарастало не слетает, еще животик есть, еще есть на бедрах бяка... Но думаю победим !

Моя любимая фраза: если вы занимаетесь год и не выглядите как девушка с обложки, значит вы что то неправильно делаете.

Кажется я все делаю правильно и мне нравятся до умопомрачения мои отражения в витринах и я не боюсь примерочных. Ждите июньских фото!