Комплекс упражнений, который будет задействовать при выполнении все основные группы мышц
...
Вы хотите, чтобы ваше тело было гибким и подтянутым? В домашних условиях, уделяя упражнениям всего 15-20 минут в день, можно поддерживать свое телов тонусе! Комплекс упражнений, который будет задействовать при выполнении все основные группы мышц предлагает нам персональный тренер спортивного клуба AversFit. В видео даны рекомендации по количеству повторов и правильному выполнению упражнений.
Смотрите видео
Фитнес-клуб AversFit
Спортивный комплекс премиум-класса по адресу:
г. Екатеринбург, ул. Шейнкмана 21
тел. +7 /343/ 389-24-00
При выполнении планки, шея "продолжение" позвоночника, поэтому взгляд не вперед а в пол.
Когда отжимаемся, выдох вниз всю жизнь был.
Ирина, спасибо за фигуру! :pozdr2: