Растет живот у мужчины? Причиной может быть мужской климакс!

Мужской климакс: причины, проявления, обследование и подходы к коррекции.

Мужской климакс или андропауза — вовсе не миф! Да, да… не только женщины, но и каждый мужчина сталкивается с этой проблемой. Чем раньше распознать проявления андропаузы и принять соответствующие меры, тем на дольше можно сохранить мужское здоровье.

Что представляет собой мужской климакс?

Процессы перестройки мужского организма, связанные с уменьшением выработки андрогенов (группы мужских половых гормонов), из них наибольшее значение имеет тестостерон (основной мужской половой гормон).

Тестостерон — «путеводитель» мужского здоровья

Гормон вырабатывается в яичках, на него возложено много «обязанностей». Попав в кровь, тестостерон трансформируется в свою активную форму и разносится по всему организму, «командуя» работой мышц, сердца и сосудов, половых органов, нервной системы, сальных желез и многих других органов.

Основные функции тестостерона заключаются в регуляции образования спермы, полового поведения и влечения. Также гормон обуславливает развитие мальчиков по мужскому типу (формирование половых признаков).

Что происходит в андропаузе?

Возможны два варианта развития: физиологическая андропауза и ранняя андропауза. Изменения в основном обусловлены снижением выработки тестостерона.

Физиологическая андропауза

Представляет собой естественный процесс старения и перестройки организма, вызванный возрастными и гормональными изменениями в организме мужчины (уменьшение размера яичек и синтеза тестостерона).

Начиная примерно с возраста 30-35 лет, физиологически (в норме) постепенно снижается выработка тестостерона — в среднем на 1% в год. На этом фоне запускаются возрастные изменения, но клинические их проявления возникают позднее, а организм мужчины обычно успевает приспособиться.

Ранняя андропауза

Также в большей степени обусловлено снижением синтеза тестостерона, происходящего по ряду причин в молодом возрасте. Проявления нарастают довольно быстро, причиняя дискомфорт мужчине.

Когда мужской климакс «стучится в дверь»?

Сроки начала и окончания естественной или физиологической андропаузы индивидуальны: в среднем от 50 до 60 лет. Однако возможно смещение этого периода на более поздний/ранний возраст.

В последние годы, увы, проблема изрядно «помолодела»: начиная с 40-45 лет, мужчина уже может ощутить приближение возрастного старения — наступает ранняя андропауза. В 20% случаев сложности с эрекцией наблюдаются у молодых мужчин уже с возраста 35 лет.

Причины: откуда ждать подвоха?

Не во всех случаях выявляются факторы, приведшие к развитию ранней андропаузы, но некоторые из них довольно хорошо известны.

Когда «шалят» гормоны

Как в женском, так и мужском организме в норме одновременно присутствуют эстрогены (женские половые гормоны), так и тестостерон (мужской половой гормон), но в разных количествах — между ними постоянно происходят взаимодействия.

По ряду причин иногда возможно снижение синтеза тестостерона или частичное преобразование тестостерона эстрогены.

Ускорению наступления андропаузы способствуют:

* злокачественные опухоли яичек или нарушения в них кровообращения;

* злоупотребление алкоголем или курение (в 15-20% случаев чаще, чем у некурящих);

* длительные стрессовые ситуации;

* избыточный вес или ожирение: в жировой ткани часть тестостерона превращается в эстрогены, а снижение уровня тестостерона провоцирует набор веса — формируется порочный круг;

* сидячая работа и малоподвижный образ жизни;

* не пролеченные воспалительные процессы в мочеполовых путях в т.ч. заболевания, передающиеся половым путем;

* некоторые опухоли;

* кастрация;

* контакт с ядовитыми и токсическими соединениями — нередко связанно с воздействием профессиональных факторов;

* прием некоторых лекарственных препаратов — например, для понижения артериального давления или лечения злокачественных опухолей;

* хронические заболевания: повышенное артериальное давление, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, атеросклероз и повышенный уровень «плохого» холестерина — способны привести к нарушению микроциркуляции.

Проявления: что должно насторожить?

На фоне гормональной и возрастной перестройки в органах/тканях происходят изменения, отражающиеся на работе организма, что может проявляться различными симптомами.

Наиболее часто встречаемые признаки мужского климакса:

* половое влечение/либидо постепенно понижается;

* возникает трудность достижения/поддержания эрекции (увеличение и отвердение полового члена), достаточной для полового акта;

* снижается качество спермы и способность к зачатию;

* возникает чувство неполноценности и неуверенности в себе;

* растет животик, появляется избыточный вес/ожирение;

* плохое расположение духа, депрессивные состояния, частая смена настроения, раздражительность, мнительность;

* плохой сон, быстрая утомляемость, периодические скачки артериального давления или развитие артериальной гипертензии, повышенная потливость и учащенное сердцебиение;

* дряблость мышц, набор веса и увеличение молочных желез, округление ягодиц, снижение роста или выпадение волос;

* дискомфорт и тяжесть в области паха, возможны частые позывы на мочеиспускание.

Появление и сохранение одного или нескольких симптомов в течение 3-х и более месяцев — повод для беспокойства. Необходимо обратиться к доктору.

Обследование: что в себя включает и зачем оно нужно?

Проводится комплексное обследование, направленное на выявление возможной проблемы.

Рекомендуемый минимальный объем:

* общий анализ крови и мочи;

* биохимия крови: общий белок и его фракции, общий билирубин и его фракции, сахар крови и другие показатели;

* гормоны: щитовидной железы, пролактин (молочный гормон), тестостерон, кортизол (гормон надпочечников) в слюне и другие;

* УЗИ внутренних органов, щитовидной железы и простаты;

* уровни витаминов и минералов: В12 и В9, D3, кальций и др.;

* оценка обмена липидов/жиров: общий холестерин, в т.ч. липопротеиды низкой и высокой плотности («плохой»/«хороший» холестерин), триглицериды;

* оценка способности крови к свертыванию (коагулограмма);

* выявление инфекций, передающихся половым путем (гонорея, трихомониаз и др.);

* электрокардиограмма сердца и другие исследования по необходимости.

Лечение лекарствами: универсальной пилюли не существует

Вне зависимости от того, наступила ранняя или естественная андропауза, для решения проблемы нужен комплексный подход, основанный на результатах обследования.

Выявлен недуг

Необходимо добиться контроля над ним — способствует улучшению выработки собственного тестостерона и улучшению самочувствия. Назначаются лекарственные препараты: для снижения артериального давления и улучшения кровообращения, снижения веса, лечения инфекций, коррекции уровня сахара в крови и другие.

Иногда используемые лекарственные средства сами по себе могут понижать выработку тестостерона — тогда врач может заменить один препарат на другой, не обладающий таким побочным эффектом.

Заместительная гормональная терапия

Около 30-45% мужчин старше 50 лет нуждаются в назначении лекарственных препаратов, содержащих мужские половые гормоны. При наступлении ранней андропаузы, потребность в гормональной коррекции может возникнуть раньше. Терапия способствует уменьшению чувства тревоги и подавленности, усилению эрекции, повышению работоспособности и улучшению работы организма в целом.

Важные витамины и минералы

* Омега-3 способствуют повышению потенции, улучшению качества спермы и притока крови к половому члену, усилению эрекции.

* Витамин D принимает участие в синтезе тестостерона.

* Цинк — «строительный» материал для выработки тестостерона.

* Коэнзим Q10 повышает количество и улучшает качество сперматозоидов.

Что можно сделать без лекарств?

Изменить образ жизни и тем самым значительно улучить как свое самочувствие, так и повысить мужскую силушку.

Психологический комфорт: «бес в ребро» или «динамо» уже несильно заводит

Некоторые мужчины в андропаузе отчаянно, а иногда и через «не хочу», пытаются флиртовать с посторонними дамами. «Тестирование» может проходить с переменным успехом: то удается — выливается в бурную интрижку, то не удается — фиксирование внимания на проблеме может перейти в невроз/депрессию.

Что же делать? Справиться с возрастным снижением потенции помогает активная и регулярная половая жизнь, но не со случайными женщинами, а с постоянной, понимающей и идеально подходящей партнершей, не отвечающей отказом и всегда находящейся «под рукой».

Дело в том, что в андропаузе женские отказы с целью «разжечь интерес» обычно не побуждают азарта охотника, а, наоборот, отторжение партнершей вызывает у мужчины невротическую реакцию и чувство неполноценности.

Правильное питание — основа активного обмена веществ

Не переедать, питаться в соответствии с циркадными ритмами и отдавать предпочтение некалорийной пище. Особенно важно соблюдение режима питания при избыточном весе/ожирении.

Подробнее:

* Окно питания

* Что есть вечером, чтобы быть сытой и не толстеть?

Образ жизни и нормальный сон

Должно соответствовать природному/циркадному ритму: бодрствование — в дневные часы, вечерние — ограничение активности, ночные — полноценный сон.

Профилактика

* Избегать стрессов и простудных заболеваний.

* Предохраняться от заражения заболеваниями, передающимися половым путем.

* Не допускать перегревания/переохлаждения.

* Носить свободное нижнее белье.

* Отказаться от вредных привычек.

* Регулярно выполнять физические упражнения или заниматься спортом.

Андропауза наступает у каждого мужчины, но насколько высоко будет качество его жизни в этот период и после — зависит от своевременно принятых мер. Поэтому при возникновении проявлений мужского климакса, не нужно «замалчивать» проблему, а следует обращаться к врачу за помощью без промедления!

Фото: globallookpress.com