|
На старте
Ольга, 45 лет, рост 154 см.
На момент подачи заявки на конкурс:
вес 80 кг.
Обхват груди 106 см
Обхват талии 90 см
Обхват бедер 117 см
|
Всю жизнь веду борьбу с лишним весом, мама была 130 кг, родная сестра 120 кг, «фирменный» знак семьи это маленький рост, большая грудь и «уши» на бедрах.
Я очень успешно вела борьбу с лишним весом до 35-ти лет, в 22 года похудела на 30 кг: с 80-ти до 50 кг и так этот вес и держала в районе 48–50 кг, мне было так классно, любая одежда, легкость.
В 35 лет родила второго ребенка и вес пополз, сначала 65, потом 70, потом 75, сейчас уже 80  И я понимаю, я проигрываю, и мне одной уже не справиться. В июне у меня дочь заканчивает УрФУ магистратуру, идет на красный диплом и у краснодипломников родители находятся рядом со сценой все красивые… Мне так хочется, чтобы моей дочери не было стыдно за мать!
Две недели назад мне исполнилось 45 и я четко понимаю: или сейчас, или никогда. Если меня возьмут, обещаю, не подведу  Обещаю, не пропущу ни одного занятия!
|
|
Неделя 1
вес 77,2 кг
Обхват груди 104 см
Обхват талии 88 см
Обхват бедер 114 см
|
Вот и пролетела первая неделя, хоть проект и стартовал в субботу, готовиться я начала с того момента, как узнала, что попала в число счастливчиков. В этот момент я вкушала бутерброд  этот бутерброд остался недоеденным и я лично стартанула с этой минуты.
За эту неделю было очень много событий, Это знакомство с Владимиром и Татьяной Лозовыми и первое семичасовое занятие, я научилась делать дыхательную гимнастику, утреннюю гимнастику, правильно есть пищу, да много всего, это все не описать, столько нового и интересного.
Я с успехом вошла в питьевой режим, выпиваю за день не меньше трех литров Угорской.
Мне сделали в Докторе Осте первую процедуру ультразвуковой липосакции (кавитации).
За эту неделю у меня не было ни одного серьезного срыва и нарушения, единственное, я не всегда могу съесть все, что рекомендовано по диете. Но никаких продуктов дополнительно я не съела 
Ну и самое главное — вес и объемы уменьшаются!
Я безумно довольна!!!
|
|
Неделя 2
вес 75 кг
Обхват груди 101 см
Обхват талии 84,5 см
Обхват бедер 113,5 см
|
Хотелось бы начать с анекдота: Сидит мужик и причитает: вот все выигрывают в лотерею, один я никогда не выигрываю, почему же я такой невезуууууучий? Год стонет, два стонет, десять стонет все громче и громче, все чаще и чаще, Господи, ну почему все выигрывают, один я нет? Наверху сидит Господь Бог с ангелом, ангел ему, слушай, тебе что жалко что ли, пусть он выиграет. Бог ему отвечает, да мне самому он надоел, но пусть он билет-то купит!
Этот анекдот я вспомнила в последний день, когда надо было отправить эссе, ведь я все дни ходила и говорила себе, да все равно не попасть, ну не бывает такого. А потом все-таки решила «купить лотерейный билет» и… выиграла! Я все еще не могу до конца поверить, что это происходит со мной. Какое же счастье, что я пнула себя и заставила написать!
Жизнь за эти две недели ну если не перевернулась, то качнулась основательно. Мне нравится все! Если бы мне кто-то сказал, что вот все нравится, я бы не поверила, но это так)
Буквально за две недели я научилась себя контролировать в еде, я научилась в магазине не «идти на запах» всякой вкуснотищи.
Я все делаю с удовольствием: зарядки, дыхательные упражнения, я с удовольствием пью воду, которой меня в избытке снабжает «Угорская», я получаю ни с чем не сравнимое удовольствие от процедур в Докторе-Осте (это вообще высший пилотаж)!
Что хотелось еще сказать. Я поняла, чтобы идти за помощью к Владимиру и Татьяне Лозовым, надо четко отдавать себе отчет, что у них нет волшебной палочки, чтобы они ей взмахнули и ваши килограммы, накопленные непосильным трудом и годами, растают.
Нет, не ждите этого! Вам помогут, но только если вы сами этого хотите, надо работать, надо стараться, надо выполнять все рекомендации и тогда результат не заставит себя ждать. Если же вы идете, садитесь с лицом ябаблозаплатил, танцуй вокруг меня с бубном, этого не будет, красивое стройное тело нужно в первую очередь вам и работать с ним должны только вы, Владимир с Татьяной вам в этом помогут и всему научат, но не сделают это за вас. Я очень рада, что попала к ним в руки
Ну и очень радуют потери
|
|
Неделя 3
вес 74,1 кг
Обхват груди 98 см
Обхват талии 83 см
Обхват бедер 111,5 см
|
Пролетела еще одна неделя, она просто промелькнула, столько всего происходит. Я все еще не могу поверить, что это происходит со мной, я каждое утро открываю глаза и первая мысль, я в проекте  Эмоции просто переполняют.
А сейчас по порядку: утренняя гимнастика от Лозовых просто на «ура» идет, давно уже запомнила все упражнения и даже смешно, что сначала они давались с таким трудом. длинная гимнастика уже не кажется такой длинной, но с утра я ее все-таки исключила, потому что на ней выкладываешься очень сильно, особенно после табаты (импульсной тренировки), а еще весь день впереди. Методом проб и ошибок я поняла, что длинную лучше делать вечером.
Теперь остановлюсь на диете. Могу сказать с гордостью, я с честью вышла из метаболической диеты, хотя в первый день был страх «сожрать слона», в МД все просто и понятно, надо съесть того-то и того-то столько-то и столько-то и все. А тут — ешь, что сама выберешь. К обеду мне казалось, что я съела кирпич, хотя по калориям это было в районе 600–650 ккал. А вот съесть ужин у меня не получается, заменяю стаканом кефира и каким-нибудь фруктом.
Все-таки я решила прислушиваться к своему организму, он же у меня умница, плохого не посоветует И Владимир Викторович сегодня подтвердил, что, да, не надо пихать в себя против воли.
На занятиях нас учат ухаживать за своим лицом и телом, чтобы кожа подтягивалась, очень много ценной информации: гимнастика для лица, чтобы не «поплыл» овал, лимфдренажный массаж лица и тела, как делать обертывания, как делать баночный массаж и много всего интересного.
Вес стал уходить медленней, ПОЧТИ  1 кг за неделю, но это и должно было произойти, первые килограммы всегда легче уходят. Но радует, что есть прогресс и стрелка на весах не замирает.
Очень правильное решение — взвешиваться 1 раз в неделю, а не впадать в зависимость от весов. После проекта я конечно куплю весы, но сейчас не хочу.
Не могу не сказать про клинику Доктор-Ост, это класс, это кайф, у меня не хватит эпитетов, чтобы описать то, что я испытываю. А самое главное — я собственными глазами вижу, что происходит с моим жЫром Он разбивается, причем через день после процедуры все становится как бы желеобразным и рыхлым, а на следующий день все подтягивается. А как мне нравится Ольга Владимировна! Чувствуется, что она профессионал своего дела. Она прямо «колдует» надо мной. Между процедурами нужно, чтобы проходило не менее 5-ти дней, поэтому она чередует процедуры. Я прямо чувствую, как она любит свою работу, с какой ответственностью она ее выполняет. 
Ну и не могу не отметить воду «Угорскую», которой мы выпили за неделю почти 40 литров 
Ну и самое приятненькое:
Вес-74,1 кг, но это в очках и заколке
|
|
Неделя 4
вес 74 кг
Обхват груди 97 см
Обхват талии 82 см
Обхват бедер 110 см
|
Остановите время, оно летит, вот только буквально на днях писала еженедельный отчет и бац, опять, по ощущениям дня три всего. 
Процесс похудения замедлился, но я этого ждала, потери совсем небольшие, но они есть. Владимир Викторович учит нас радоваться каждому потерянному грамму, потому что еще недавно мы только набирали, а сейчас начали терять, да нелегко, а что делать, есть слово «надо», знала, на что шла Решила я вернуться на метаболическую диету, с калькулятором я пока не очень подружилась, вроде распишу себе все, по объему много, по калориям мало, по жирам перебор, по белкам недобор не пойду в диетологи
Объемы уходят, не так быстро, как хотелось бы мнеб уже завтра, а лучше сегодня Зато кожа начала выравниваться, нет уже таких явных целлюлитных бугров и перепадов, линии становятся более плавными, здесь я снимаю шляпу перед Клиникой «Доктор-Ост» и лично перед Ольгой Владимировной.  Она меня сегодня хвалила, очень заметно уходит живот, особенно верхняя часть. 
А еще на этой неделе я «сдала экзамен» , ходила на День рождения, за столом пила воду и очень мало поела, очень боялась соблазнов, оказалось все намного проще, чем я думала.
Продолжаю выбирать продукты в ЗдОрово-маркете, особо полюбились супчики, сын отобрал весь борщ  А дочери очень нравится Суп пюре томатный по-тоскански. А еще ей нравится жареный сыр Тофу в томатном соусе. 
Так же хочу в ноги пасть воде «Угорская» , пьется, как «по маслу» во вторник перед доставкой, я уже буквально выжимала вторую 19-ти литровую бутыль
Вес — 74 (Как сегодня сказал Владимир Викторович, этот замер не информативен, потому что отекла из-за ПМС, смело можно 1–1,5 кг вычитать, посмотрим что будет на следующей неделе)
|
|
Неделя 5
вес 71,2 кг
Обхват груди 97 см
Обхват талии 80 см
Обхват бедер 108 см
|
Когда было первое занятие в Клинике Владимира и Татьяны Лозовых, мы знакомились и озвучивали свою цель, сколько хотим потерять за этот месяц и к какому весу мы стремимся вообще. Моя цель на месяц была, потерять 8 кг. И вот когда было последнее занятие, оказалось, что мне не хватило 1 кг, я расстроилась, нет, я очень рада, что сбросила уже столько, но цель есть цель 
Сегодня при взвешивании в Докторе Осте весы показали 71,2 кг, если честно, не ожидала. И вдруг я поняла, первое занятие было 9-го апреля и план был на МЕСЯЦ, соответственно, месяц был позавчера, а это значит, что цель 8 кг, мной достигнута, На меня накатила такая радость, что даже смешно, ну как ребенок, ей богу О чем это говорит? А о том, что я молодец!!! Я все делаю правильно
Что я еще поняла на этой неделе о том, что я попала на проект, я уже мильёнмильёнов раз говорила, но самое главное, что это комплекс, и правильное направление от Владимира Викторовича, и действие извне на тело от Доктора Оста и вода в избытке от Угорской и правильные продукты от ЗдОрово-маркета.
Ходить в Доктор Ост, но при этом продолжать жрать без меры и не пить воду, никакого смысла, да, кожа станет лучше, да объемы уйдут, но надолго ли? Внешний «похудательный» уход будет работать только если ты еще и худеешь «изнутри». Я не говорю про людей, которые при родах потеряли вес, сразу стали худенькими, но кожа потеряла свою упругость, им да, прямая дорога в Доктор Ост, чтобы максимально быстро привести себя в порядок.
Ольга Владимировна очень ревностно следит за моим снижением веса, сколько я пью воды, соблюдаю ли я диету, потому что как никто понимает, работает только система.
А еще на этой неделе был перерыв в занятиях, мы в субботу закончили первый курс и только в воскресенье 14-го мая, будет следующее занятие, пока мы на «вольных хлебах» без присмотрУ Но все идет хорошо, нарушений нет 
|
|
Неделя 6
вес 70,7 кг
Обхват груди 95,5 см
Обхват талии 79 см
Обхват бедер 106,5 см
|
Еще одна неделя за плечами, в прошлом НАВСЕГДА остались лишние граммы и сантиметры объемов.
Дома проводится диверсионная операция: когда дочь уходит на работу, я иду к ее шкафу и начинаю мерить ее вещи, кстати, ее джинсы, правда бойфренды, на мне уже застегнулись и «измеряльные» штаны там тоже для меня нашлись Только это секрет, узнает — убьет 
На этой неделе вообще много было новенького, первое, это новая группа в Клинике Владимира и Татьяны Лозовых. Опять запустился курс «Интенсив».
Самое интересное — я опять для себя открываю много нового! Вроде бы, я уже присутствовала на вводном занятии, а что-то я вообще по-новому воспринимаю, видимо восприятие более вдумчивое, тогда я все-таки была под очень сильным впечатлением от попадания на проект, сейчас взяла себя в руки и внемлю более сосредоточено
Интересно, очень интересно, нет ощущения дежавю. Еще бы со старой группой (мечтательно). Хорошо, что есть «мои» девчонки Оля и Марина, они мне уже как родные
Также на этой неделе у меня была новая процедура в Клинике Доктор Ост — 4D моделирование фигуры. Чувствую себя как в песне «Потом поймали жениха и долго били»© Но процедура классная, я прямо сразу почувствовала, как разбивается жир, причем эта процедура в себя включает сразу 4 процедуры, очень эффективно.
Закончила набирать заказ в ЗдОрово- маркете. Очень я полюбила кунжутное масло — тут забыла добавить в салат, чувствую, что-то не то, оказалось, я его незаслуженно забыла.
Ну и конечно хотелось бы расшаркаться перед водой «Угорской», с удовольствием пьем всей семьей, деремся в очереди к бутылке вас тут не стояло Самое главное, благодаря тому, что я пью воду, я «спрыгнула» с колы!
Можно сколько угодно смеяться, но это зависимость, я не знаю, что в нее добавляют, но ее постоянно хочется, умом понимаешь, что вредно, очень вредно! И все равно пьешь, трясет, когда ее нет, бежишь и покупаешь, за последний месяц я пью только кофе и Угорскую и безгранично счастлива, а самое главное, что, глядя на меня, мои дети тоже пьют только воду. вот за это просто отдельное спасибо.
|
|
Неделя 7
вес 69,7 кг
Обхват груди 95 см
Обхват талии 78 см
Обхват бедер 106 см
|
Осталось чуть больше 2-х недель проекта, время летит с какой-то неимоверной скоростью, вот только ведь начали, а уже бОльшая часть пройдена… Но это только первый шаг к новой жизни, Жизни без лишних килограммов в здоровом теле!
Сколько же всего пересмотрено за полтора месяца. Теперь я точно знаю, что не остановлюсь, у меня есть цифра в голове с моим идеальным весом, и я точно знаю, что она будет не только в голове, но и на весах.
У меня много было попыток похудеть, но такой комфортной еще не было, еще никогда не было такой диеты, при которой не можешь все съесть, что есть по меню всегда было наоборот, постоянно присутствовало чувство голода, всегда преследовала мысль, сколько там еще до обеда или ужина?
То есть в голове всегда сидела мысль — ЕДА!!!! (здесь должен быть смайл с текущей слюной). В этот раз происходит все по-другому, есть постоянно забываю, я спокойно готовлю что-то сыну или дочери «запретное» и даже не возникает мысли попробовать или потерять рассудок и сожрать все, оставив детей голодными Я не понимаю, как это все происходит, меня никто не гипнотизировал, не махал волшебной палочкой  Да, Владимир Викторович очень много дает информации, но он не приказывает, не зашивает рот, даже лейкопластырем не заклеивает, он просто учит жить по-новому. За все время проекта у меня ни разу не «сорвало крышу» , я иду без единого срыва.
Очень радует «поведение» кожи, нигде ничего не обвисает, все очень хорошо подтягивается, исчезает целлюлит! В этом конечно не переоценить помощь Доктора Оста, худеть в молодом возрасте и худеть в 45 лет это две огромные разницы, молодая кожа очень хорошо подтягивается, в отличие от стареющей задницы
Ну и что уж лукавить, очень приятненько вообще ходить в клинику и получать «уходовые» процедуры, мы же девочки  Очень вкусно пахнет масло для 4D моделирования, а уж какая после него кожа, прямо шелковая. А еще я ни разу после Доктора Оста не доехала домой на транспорте, а хожу пешочком и получаю от этого удовольствие! Главное — взять с собой бутылку «Угорской» , потому что после процедуры надо много пить! Когда хорошая погода, я люблю посидеть на лавочке в скверике возле Дворца Молодежи.  А так как перед процедурой нельзя сильно наедаться и 3 часа после нельзя есть, меня очень спасают супчики из ЗдОрово-маркета. И тяжести не дают и очень сытные. Мой любимый — Суп пюре куриный.
Вообще за время проекта я очень сильно изменилась, изменилось настроение, появилось очень много энергии, я прямо на крыльях летаю. Депрессия? Что? нет, не слышали
|
|
Неделя 8
вес 68,3 кг
Обхват груди 95 см
Обхват талии 78 см
Обхват бедер 105,5 см
|
Еще одна неделя пролетела, очень часто возникает мысль, как я раньше жила? Я уже почти два месяца живу по-другому. Я не ем фастфуды пицца нещитова, я спокойно обхожусь без бутербродов, без хлеба, без мяса, без алкоголя, без соли и сахара, вообще полностью изменились привычки и пристрастия в еде, я очень полюбила рыбу из пароварки и полбу из ЗдОрово-маркета, кстати сегодня зашла в магазин здорового питания и не нашла ее там  Но мы-то знаем, где ее купить
Итог этой недели достаточно странен, вес уходит, а объем встал, особенно талия, сегодня на приеме в Докторе Осте меня спасло от неминуемой расправы только то, что отвес достаточно хороший Ольга Владимировна недобро сдвинула брови, когда меня измеряла. Похоже, моя вчерашняя пицца задержала воду и пошел отек. Вообще на каждом приеме первым делом Ольга Владимировна смотрит, есть отек или нет. Сегодня я ее расстроила К субботе торжественно поклялась, что этого больше не повторится, а то побьют
Самое интересное, чего я от себя не ожидала ни при каких, даже смелых мыслях, это то, что я буду делать утреннюю гимнастику, причем делать с удовольствием! За мной никто не следит, никто не проверяет, а глядишь ты, делаю сама в шоке
Хотелось бы подробнее остановиться на гимнастике Лозовых, это комплекс упражнений, которые делаются вместе с дыхательными упражнениями, всего 10 упражнений по 3 подхода, каждый подход длится 9 секунд, но прямо чувствуется, как прорабатываются мышцы. Ну классная гимнастика, на другую я в здравом уме и трезвой памяти ни за что не согласилась бы, еще и каждый день делать
Я молодец!
А сейчас пойдет речь, где я не молодец Да да, это все та пицца будь она неладна. Вчера детям устраивали пикник в честь окончания года, я была организатором сего действа. Я себе говорила: да я ни-ни, я есть ничего не буду! Моей роковой ошибкой было, что я не поела перед пикником дома. Но правда, не было времени вообще. Вот и сожрала всего один кусок Причем, больше и не хотелось, таскала огурцы и все, но все равно она сделала свое дело и задержала жидкость.
А еще что интересно, мы детям давно не покупаем соки на чаепитие, а варим морс из брусники или клюквы, и покупаем воду. Вчера морс сварила, получилось 9 литров, а воду забыла купить, и вспомнила об этом тогда, когда машина стояла у подъезда и ждала меня. Тут мне пришла мысль в голову — взять бутыль 19 литров Угорской прямо с помпой. Ну, думаю, выпьют литров 5 — мне жалко что ли? Представьте мой шок: дети выпили морса литра 4 и выхлебали 2/3 бытыля воды Нет, я знаю, что мой сын стал больше пить воды, но чтобы ВСЕ, такого я не ожидала. Знала бы, не взяла
|
|
Неделя 9
вес 67 кг
Обхват груди 95 см
Обхват талии 76 см
Обхват бедер 105 см
|
Вот и начался обратный отсчет. Последняя неделя проекта. Время просто пролетело, мне почему-то казалось, что два месяца — это долго. Ага, ЩАЗ, это один миг! И что интересно, мыслей и эмоций в голове еще больше, чем в самом начале проекта.
На той неделе я переживала, что объемы «встали», но на этой неделе славтебегосподи сдвинулись. И вес снижается хорошо, особенно для второго месяца, я даже немножко «поскандалила» с Владимиром Викторовичем на занятии, потому что он меня уговорил поставить цель -3,5, а я хотела -5, и ведь дала себя уговорить Круто было бы перевыполнить план в 2 раза, но осталось всего 3 дня, думаю, не успею, а вот к последнему отчету, думаю реально. Но не будем загадывать, еще целая неделя впереди. 
В субботу будет последний визит в Доктор Ост. Прямо грустно, у нас сложились очень теплые отношения с Ольгой Владимировной, я ей очень благодарна, за ее отношение, за профессионализм, за душевное участие. У нее прямо глаза горят, когда она видит результат и грозно сдвигает брови если кто-то кое-где у нас порой Но я молодец, очень редко доводила до сдвигания бровей
Во вторник последний раз привезли воду Угорскую, даже экономить не собираюсь, для себя решила заказывать ее дальше, она мне по вкусу. Очень мягкая и легко пьется, пожалуй, я давно так легко не пила воду.
В этот раз очень тяжело писать, видимо, потому что последняя неделя и предпоследний отчет, очень грустно… Но мы не останавливаемся!
|
|
Неделя 10. Финальная.
вес 66,5 кг
Обхват груди 95 см
Обхват талии 75,5 см
Обхват бедер 104 см
|
Вот и пролетели два месяца этого волшебного проекта. Что я могу сказать — мне невероятно повезло попасть в число участниц! Я даже не знаю, как это назвать, везение, счастливый билет, случай? Наверное, все вместе.
С каким настроением (эйфория, вау, супер) я начинала этот проект, с таким я его и заканчиваю, за эти два месяца меня ни разу «не накрыло», наоборот, настроение повышалось и повышалось, а к концу второго месяца еще и появился бешеный азарт. Меня ни разу не посетила мысль остановиться или сорваться. Все просто супер. Хочется только вперед, к идеальному весу, и я верю, что к концу осени я увижу заветные 53 кг на весах. Сегодня были торжественно куплены весы
От всей души хотелось бы поблагодарить всех, кто помогал и поддерживал нас эти два месяца. Нам «страшно» повезло, что это был комплекс, борьба с лишним весом велась со всех сторон.
Спасибо нашим учителям и докторам Владимиру Викторовичу и Татьяне Владимировне Лозовым, за то, что научили очень многому, за два месяца они СТОЛЬКО вложили в наши головы, наверное все и не перечислить! Самое главное — они научили любить и хвалить себя, мы даже не задумываемся, насколько это важно. Научили правильно питаться, переживать стрессы, ухаживать за собой.
Для меня «бесценными» явились дыхательные упражнения, с помощью которых я избавилась от многолетнего хронического кашля курильщика. И, конечно, гимнастика, совершенно не изнурительная.
Как же мне будет не хватать общения с Ольгой Владимировной из Клиники Доктор Ост . Ее сдвинутых бровей Какая же колоссальная работа проделана. Кожа просто радует, целлюлит виден, если только сильно сжать кожу, и то его стало намного меньше, чем было раньше без всяких сдавливаний Мне даже 4D-моделирования будет не хватать
Я рада, что никого не разочаровала! Как же радовалась Ольга Владимировна, когда видела постоянное снижение веса и объемов, хвалила меня и подбадривала, даже девочки администраторы за нас болели Спасибо вам всем огромное. 
Магазину «ЗдОрово-маркет» отдельное спасибо за «открытия» которые я сделала, благодаря широчайшему ассортименту, это конечно же моя нежногорячолюбименькая полба. Благодаря вам худеется не только полезно, но и вкусно.
Со всей ответственностью могу заявить, что без воды Угорская такого потрясающего результата (-13,5 кг) не было бы, мне ни за что не выпить было бы столько воды из фильтра. Буквально в первую же неделю пришло привыкание. Когда вода кончилась, а до доставки еще было 2 дня, я стала пить из фильтра. Как говорится, «почувствуйте разницу»! Небо и земля, литраж сразу упал Спасибо большое, но мы не прощаемся
Большое спасибище (не побоюсь этого слова ) всей ю-маме, за то что придумали этот проект и воплотили его в жизнь, подобрали таких классных спонсоров 
Ну и конечно, большое спасибо моим девочкам, Оле и Марине, за то что все два месяца мы были все вместе, поддерживали друг друга, радовались успехам и переживали вместе какие-то неудачи.
Я искренне желаю, чтобы у вас все получилось, Только не останавливаемся, помним, на горке стоять нельзя 
Спасибо всем, кто переживал и болел за меня
Как же грустно, что проект закончился, но это было очень круто!!! Я не останавливаюсь, я иду только вперед.
Люблю, целую, Ваша МДО
|
