5 простых правил, чтобы облегчить ребёнку школьную адаптацию

Перед началом нового учебного года, а для кого-то и перед началом самого первого учебного года, родители, как правило, озабочены покупкой одежды и школьных принадлежностей, но не все задумываются о том, как ребенок будет адаптироваться к школе и к новому распорядку дня.

Самый большой стресс испытывают, конечно, первоклассники. На что же стоит обратить внимание родителям первоклассников?

1. Режим дня

Если ребёнок посещал детский сад и привык к режиму, то проблем с ранним подъёмом не будет.

Если же летом ребёнок высыпался всласть, за 1 неделю до начала учебного года приучайте ребёнка вставать раньше. Придумывайте для этого какой-нибудь важный повод – поездку на природу, к друзьям или просто просмотр интересного мультика.

2. Уверенность в себе

Проверьте, что ваш ребенок наизусть знает свою фамилию, имя и отчество, домашний адрес и дату рождения.

Приучайте его к самостоятельности – давайте возможность самостоятельно выбирать школьные принадлежности и совершать покупки.

Придумайте для своего ребёнка и его друзей квест, который они точно смогут пройти. По завершении игры вручите символические медали. Это укрепит уверенность ребёнка в себе.

Для того чтобы преодолеть страх публичных выступлений, выучите с ребёнком стихотворение и попросите рассказать его вашим родственникам. Можно даже сделать это в режиме онлайн. Не забудьте обязательно похвалить ребёнка.

3. Мотивация

Если ваш ребёнок рвался в школу, но через неделю уже испытывает разочарование, разговаривайте с ним. Рассказывайте про свои школьные годы, вспоминайте смешные случаи.

Настраивайте ребенка на успех в учебе, не пугайте неудачами.

4. Внимание и память

Успехи и неудачи в учебе во многом зависят от развития памяти и внимания ребенка. К счастью, память и внимание поддаются тренировке.

На прогулке предложите поиграть в простые игры. Например:

- считаем автобусы/людей в очках/хозяев, выгуливающих своих питомцев;

- запоминаем номер автомобиля, через 10 минут производится контроль и определяется победитель.

Очень хороший способ тренировки памяти – заучивание стихов. Приз в соревновании «кто быстрее запомнит и утром точнее воспроизведет» между родителем и ребенком – хороший стимул. Не забывайте иногда проигрывать.

5. Здоровье

Проблемы со здоровьем приводят к пропуску уроков, а когда ученик «начинает догонять программу», это может привести к переутомлению и снижению иммунитета.

Чаще бывайте на свежем воздухе, ходите пешком, правильно питайтесь и принимайте витамины, так как не все полезные вещества можно получить с пищей.

Если у вашего ребёнка слабая концентрация внимания, быстрая утомляемость, повышенная возбудимость, резкие перепады настроения, это может говорить о недостатке в организме ребёнка кислот семейства Омега-3.

К сожалению, рацион «континентальных» жителей чрезвычайно беден жирными кислотами семейства Омега-3, но преодолеть этот дефицит можно с помощью витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок.

Для школьников мы рекомендуем комплекс Доппельгерц® Kinder Омега-3 для детей с 7 лет. 

Компоненты комплекса и ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) Омега-3: способствуют улучшению памяти и внимания; благоприятно влияют на зрение ребёнка; оказывают положительное действие на организм ребенка в период эмоциональных и физических нагрузок; помогают справиться со стрессом.    В составе: ПНЖК Омега-3, витамины А, D3, E.

Продукция бренда Доппельгерц®(Doppelherz®) производится немецким химико-фармацевтическим предприятием «КвайссерФармаГмбХ и Ко. КГ».

На мировом фармацевтическом рынке компания является одним из признанных лидеров в производстве витаминно-минеральных комплексов, широко используемых в профилактике многих заболеваний.

Вся продукция производится в Германии на современном оборудовании по международным стандартам GMP, что гарантирует её высочайшее качество.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.