В первой части статьи мы говорили о действии массажа на все системы человека. Теперь же разберемся с практическими частностями и видами массажа, чтобы мы легко могли сориентироваться в море массажных предложений г. Екатеринбурга.

Показания к массажу

Общий массаж показан всем здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия и профилактики заболеваний (1-2 раза в год).

Однако бывают случаи, когда необходим специальный лечебный массаж. Конечно, при этом следует консультироваться с лечащим врачом, который может порекомендовать определенную методику массажа и продолжительность курса (10, 15 или более сеансов).

Но, в общем виде, показания к массажу таковы:

1. Боли в спине, пояснице, шее.

2. Головные боли.

3. Остеохондроз. 

4. Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок.

5. Переломы на всех стадиях заживления (при этом массаж начинают проводить на парной конечности – например, на левой ноге при сломанной правой).

6. Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).

7. Артриты в подострой и хронической стадии.

8. Невралгии и невриты.

9. Радикулиты.

10. Параличи.

11. Хроническая недостаточность сердечной мышцы.

12. Стенокардия.

13. Гипертоническая болезнь.

14. Артериальная гипотония

15. Реабилитационный период после инфаркта миокарда.

16. Хронический гастрит.

17. Нарушение моторной функции толстого кишечника.

18. Бронхит.

19. Пневмония.

20. Бронхиальная астма.

21. Язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки (вне обострения).

Противопоказания

Однако нужно хорошо помнить, что массаж – это процедура, которая заставляет активно работать все системы организма, поэтому в некоторых состояниях он может принести только вред.

Противопоказания, в общем виде, таковы:

1. При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.

2. Кровотечения и склонность к ним.

3. Болезни крови.

4. Гнойные процессы любой локализации.

5. Различные заболевания кожи, ногтей, волос.

6. При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.

7. Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.

8. Аневризма аорты и сердца.

9. Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.

10. Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.

11. Хронический остеомиелит.

12. Опухоли.

13. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.

14. Недостаточность кровообращения 3-й степени.

15. В период гипер- и гипотонических кризов.

16. Острая ишемия миокарда.

17. Выраженный склероз сосудов головного мозга.

18. Острое респираторное заболевание (ОРЗ).

19. При растройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).

20. Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

Методики массажа

В лечебном массаже отработано множество методик: массаж при ушибах и растяжениях, при гипертонической болезни, при остеохандрозе, стенокардии, - и многие другие. Но такой массаж прописывает врач, и делают его обычно специалисты из медицинских учреждений.

Нас же с вами, пожалуй, больше интересуют методики общеукрепляющего и профилактического массажа, даже названия которых звучат гораздо заманчивее: испанский, тайский, эротический… Расскажем о самых распространенных методиках, которые могут предложить в кабинетах и салонах нашего города.

Гигиенический массаж

Гигиенический массаж с его растираниями, поглаживаниями, похлапываниями и вибрациями – это едва ли не базовый метод массажа, самый простой для освоения. Применяется он для восстановления работоспособности после серьезных умственных и физических нагрузок, хорош он для профилактики различных заболеваний и в качестве реабилитационной меры по восстановлению организма после некоторых болезней и травм. К регулярному гигиеническому массажу прибегают и как к средству борьбы с неблагоприятными условиями работы.

В гигиеническом массаже выделяют несколько подвидов, с помощью которых можно эффективно воздействовать не только на состояние организма, но и на эмоциональную картину человека.

При восстановительном массаже используются растирания, разминания, вибрации и поглаживания – для активизации кровотока, удаления из организма продуктов жизнедеятельности, нормализации мышечной функции. Массаж проводится в спокойной обстановке, лучше – в затемненном помещении, без лишних раздражителей. Все эти меры и приемы снимают напряжение и усталость, помогают предупреждать травмы и заболевания или реабилитировать организм после травм и заболеваний.

Тонизирующий массаж действует на организм возбуждающе, выводит из состояния апатии, сонливости, заторможенности, снимает вялость. При тонизирующем массаже массажист использует энергичные разминания, выжимания, передает мышцам клиента вибрации (совершенно материальные – они производятся всей кистью или подушечками пальцев со скоростью 100-120 колебательных движений в минуту), производит постукивания, похлопывания и потряхивания.

С помощью успокаивающего массажа можно снять излишнее напряжение, возбуждение, бессонницу. При успокаивающем массаже не используют ударные приемы, а вместо них применяют поглаживания, разминания и потряхивания, которые снова «шлифуются» поглаживаниями.

И надо сказать, что очень полезен гигиенический самомассаж. Самомассажу как эффективной восстановительной практике обучали еще греческих и римских воинов. Его хорошо проводить в ванне и под душем, используя поглаживания, разминания, растирания, выжимания, вибрации.

Косметический массаж

Этот массаж бывает только локального характера и применяется в тех зонах, которым он необходим. Его применяют для ухода за нормальной кожей, для предупреждения ее старения, при различных косметических недостатках и заболеваниях. Косметический массаж бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный и пластический.

Профилактический массаж применяют, чтобы предупредить и отсрочить увядание кожи, чтобы избавиться от ее сухости и для улучшения общего вида кожи.

Лечебный массаж ликвидирует морщины, складки, отечность, чрезмерное отложение жира и т. п.

Пластический массаж предназначен людям пожилого возраста, при резком понижении упругости кожи, а также молодым людям при возникновении мимических морщин и глубоких складок.

Однако нужно помнить, что проводить косметический массаж должен опытный мастер. Клинико-экспериментальные исследования показывают, что для успешного проведения массажа необходимо иметь правильное представление о состоянии массируемых тканей и особенностях массажных приемов. Например, при травмах и заболеваниях массажист должен учитывать патофизиологические процессы, протекающие в тканях, чтобы избежать их нарушения во время процедуры массажа. Поэтому обращайте внимание на квалификацию массажиста и его опыт.

Спортивный массаж

Есть заблуждение, что спортивный массаж может заменить занятия спортом. Но на деле этот вид массажа применяется для поддержания спортивной формы спортсменов. Все мы помним по фильмам и мультикам, как, например, боксеру перед очередным раундом или после него кто-нибудь быстренько разминает плечи, - так вот, это и есть пример спортивного массажа. Спортивный массаж делят на предварительный (мобилизационный, позволяющий спортсмену собраться и подготовиться к очередному рывку) и восстановительный (который применяют уже после совершенного рывка, чтобы откачать усталые мышцы). Хотя надо сказать, что иногда спортивный массаж может заменять тренировки – у спортсменов высокого класса, для которых объем и интенсивность тренировочных нагрузок и без того велики. Но если вы далеки от спорта, то спортивный массаж – не для вас.

Антицеллюлитный массаж

Сегодня целлюлит рассматривается как эстетическая проблема. При этом часто заявляется, что целлюлит у женщин – неизбежность, ибо таковы особенности структуры женской подкожной жировой клетчатки. Однако необходимо знать, что очевидный, явный целлюлит начинает образовываться в местах с нарушенным крово- и лимфообращения, а также отеком стенок мелких сосудов.

Методика же общего антицеллюлитного массажа направлена на улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, стимуляцию притока и оттока крови, лимфы и межклеточной жидкости. Эта методика в большинстве случаев приводит к быстрому, мощному и стабильному результату: устранение целлюлита и излишков жировых отложений, а также избавление от лишних килограммов.

Самая популярная программа в настоящее время – это антицеллюлитный массаж ног и ягодиц. В центре внимания – проблемные участки тела (ягодичная складка, зона «галифе», внутренняя часть бедер). Данная методика не только позволяет избавиться от эффекта «апельсиновой корки», но и подтягивает форму ягодиц, делая их более сильными и упругими.

Распространен также антицеллюлитный массаж живота. Быстрое, эффективное и полезное ручное воздействие на подкожножировую клетчатку живота позволяет не только изменить состояние жировых клеток кожи в этой зоне, но и спососбствует улучшению кровообращения, а также улучшению работы кишечника.

Антицеллюлитный массаж помогает выводить из организма вредные вещества (поэтому во время курсов такого массажа не стоит загружать организм тяжелой пищей, а лучше – наоборот, попить отвары чистящих травяных сборов). И следует помнить, что антицеллюлитный массаж особенно эффективен при длительных курсах – около 15 сеансов.

Баночный массаж

Многие из нас наверняка помнят, как мамы и бабушки делали им БАНКИ! Стеклянные звякающие шарообразные присоски, энергично горящая ватка, смоченная в спирте и намотанная на вилку, синие круги вдоль позвоночника – жутиковатый ритуал, что и говорить. Но сегодня баночный массаж проводится чаще всего с помощью латексных банок – поэтому не так страшен :) Массажист сдавливает банку, присасывает ее к шкурке клиента  и водит присоску по определенным зонам.

Под влиянием баночного массажа улучшаются периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости. Устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность.

Кроме того, при баночном массаже активнее работают сальные и потовые железы, выделяя через свои поры различные соли, мочевину, ацетон, желчные кислоты, которые в определенных концентрациях токсичны для организма. Поэтому баночный массаж сравнивают с эффектом бани. Схемы баночного массажа различны в зависимости от заболевания пациента. Этот вид массажа применяется в основном при остеохондрозе позвоночника, при шейном остеохондрозе, при простудных заболеваниях, бронхитах, пневмонии, при пояснично-крестцовом радикулите и при целлюлите.

Точечный массаж

Точечный массаж воздействует на рефлексогенные зоны и точки человека, вызывая положительные функциональные изменения внутренних органов, связанных с этими зонами и стимулируя нервные узлы, ответственные за целый комплекс работ. Продолжительность точечного массажа – обычно около 30 мин. Важные точки распределены по всему телу, и фокус точечного массажа заключается в том, чтобы правильно найти эти точки и грамотно дозированно воздействовать на них в зависимости от состояния клиента. Хотя можно самостоятельно, по книгам изучить расположение активных точек и делать точечный самомоссаж. При этом надо помнить, что ступни (на которых расположено огромное количество рефлексогенных точек) значительно больше нуждаются в массаже чем ладони или голова, потому что весь день они плотно зажаты в обуви и редко контактируют с природными поверхностями - землей, песком и травой.

Медовый массаж

Мед на Руси известен с древних времен, он обладает обширными лечебными свойствами. Медовый массаж основан на воздействии лечебных биологически активных веществ содержащихся в меде, он благотворно влияет на кожу человека и на общее состояние организма. Мёд, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма.

Курс медового массажа рассчитан на 12-15 сеансов. Их проводят через день, чтобы кожа успела отдохнуть и восстановиться. Для массажа используется цветочный, липовый или гречишный мед, также могут добавляться различные эфирные масла.

Перед процедурой медового массажа пациент разогревается в капсуле, для того чтобы открылись все поры и кожа впитывала все полезные вещества и выводила вредные.

Массажист наносит мед на ладони и нежными надавливающими движениями с разной силой нажатия начинает втирать его в массируемую зону. После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони аккуратно "приклеиваются" к телу и производятся разной степени надавливания в зависамости от расположения мышц и биологически активных точек. Постепенно, движения становятся более быстрыми и сильными.

Ладонь массажиста накладывается на тело и затем плавно отнимается от кожи пациента, как бы вытягивая грязь. Через некоторое время на коже пациента появится некая густая, вязкая серая масса - это выделения кожных желез пациента, «шлаки». Массажист регулярно вытирает серую массу с рук. Он словно вытягивает из пациента через кожу вредные вещества и вносит полезные.

Процедура длится от 5 до 30 минут, в зависимости от массируемой площади. Сосуды при этом расширяются, кожа розовеет, разогревается. После окончания медового массажа, мед смывается теплой водой и массируемое место смазывается увлажняющим кремом.

Ароматерапевтический массаж

Во время ароматерапевтического массажа в кожу пациента втирается масляная основа (чаще всего это персиковое, миндальное, виноградное масла холодного отжима), в которой растворено несколько капель эфирного масла. Из всех ароматерапевтических процедур массаж является самой действенной. Ведь во время массажа происходит полное проникновение эфирных масел в глубину кожи и всего тела через систему кровеносных и лимфатических сосудов. Контакт масел с нервными окончаниями в коже вызывает немедленную реакцию нервной системы, и в результате уже во время процедуры пациент испытывает нужный эффект.

О нужности эффекта: к ароматерапевтическому массажу стоит прибегать, когда у вас уже есть опыт ароматерапии и сформировались определенные предпочтения и реакции на различные масла. То есть, когда вы знаете, что, например, эфирное масло грейпфрута вызывает у вас прилив бодрости, а не раздражение. Именно действие масел делает ароматерапевтический массаж очень результативным, хотя сами по себе массажные приемы – мягче, по сравнению с классическим массажем.

Тайский массаж

Часто эту методику массажа смешивают с сексуальной услугой. Хотя на деле «традиционный тайский массаж» - это нечто совсем другое, нежели искусно завуалированная проституция, которой занимаются в массажных кабинетах огромное количество юных дев. Притом, не только в Тайланде, но и по всему миру. Поэтому если у вас возникают сомнения… то стоило бы с помощью пары наводящих вопросов уточнить у владельцев салона, какой такой тайский массаж вам собираются предложить.

У традиционного же тайского массажа, или «древнего массажа» (как его называют по-тайски) за плечами – длительная история лечебного воздействия. Он, как и индийская йога или китайская медицина, основан на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих все тело. Тайский массаж воздействует на так называемые акупрессурные точки, на этих линиях находящиеся, - и это воздействие «разблокирует энергию», которая может теперь свободно течь по своим «каналам», из-за чего восстанавливается внутренний баланс, гармонизируется нервная система.

Тайский массаж объединяет техники линейного массажа, глубинного массажа мышц и сухожилий и мануальной терапии с элементами йоги. При помощи этих методов раскрывается «энергетическая» система человека и ослабляются нервные зажимы. Мастер тайского массажа надавливает на определенные акупрессурные зоны клиента, используя для этого свои кисти, стопы, колени (пользуясь всем своим телом, по большому счету). Он придает телу клиента специфические положения – и все это в медленном темпе, в спокойной доброжелательной обстановке. Поэтому часто тайский массаж называют «йога-массаж» или «йога для ленивых». Считается, что добрый гармоничный контакт между мастером и клиентом в тайском массаже – основа успеха.

На сайте одной из школ тайского массажа читаем: «Кому необходим тайский массаж? Вам, если ваше тело кричит: "Дотронься до меня!", "Растяни меня!", "Сожми меня!", "Пойми меня!", "Прислушайся ко мне!", "Успокой меня!"  Мастера считают, что тайский массаж должен быть вдумчивым, неторопливым: один час массажа, два часа – хорошо, но еще лучше – три часа.

Эротический массаж

Давайте ознакомимся и с этой методикой массажа. Чаще всего массажные салоны, которые предлагают эту услугу, упирают на то, что эротический массаж – это хороший способ расслабиться и отдохнуть. Особенность же эротического массажа в том, что во время него не просто мягко растирается все тело, но также стимулируются все эрогенные зоны, включая половые органы. При этом многие массажные манипуляции выполняются обнаженными телами массажисток с применением масел и благовоний, под музыку, в уютной затемненной обстановке.

Эротический массаж – это не секс, но почти секс, потому что основан на «основном инстинкте» - половом влечении, однако без перехода к «прямым действиям». Одна из функций этого массажа состоит в расширении восприятия, «разблокировке» сенсорной системы цивилизованного человека. В ходе повседневных дел мы сосредоточены в основном на зрительном и слуховом канале восприятия, тогда как тонкие ощущения тела, у большинства из нас почти атрофированы. Эротический массаж помогает переключить внимание на целую вселенную ощущений тела.

Массажные салоны обещают море удовольствий от эротического массажа, а в добавок к этому: раскрытие «дремлющих» эрогенных зон и высвобождение сексуальной энергии, хранящейся в них, благодаря чему вы сможете дольше сохранять желание и чаще заниматься любовью, а также пополните свою коллекцию фантазий. Да, надо сказать, что в большинстве случаев эротический массаж приводит к оргазму или нескольким. Хотя ориентирована эта индустрия прежде всего на мужскую клиентуру.

Такие дела.

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж, который давно и эффективно применяется в лечебных и профилактических целях, - это общее название целой группы разновидностей массажа, выполняемых при помощи специальных аппаратов. Среди них: вибромассаж, пневмомассаж, прессотерапия, криомассаж, ультразвук, эндермология, массаж в массажном кресле, массажных кроватях, одновременное инфракрасное облучение. Аппараты способны на растягивание, разминание, надавливание, поколачивание (порой все это – одновременно), постукивание и похлопывание, воздушный массаж, роликовый массаж, вибромассаж и многое другое.

Аппаратный массаж - это лишь способ выполнения массажа. Он воплотил в себя традиции массажа ручного, а также массу дополнительных приемов, недоступных массажисту.

К достоинствам аппаратного массажа относят возможность выполнения некоторых процедур, недоступных мануальными методами, например, вибрацию, а также возможность длительного воздействия на пациента.

Среди недостатков самым важным считается "неодушевленный подход", т.к. аппарат не способен прочувствовать на 100% массируемые участки. Но тем не менее аппаратный массаж – весьма и весьма эффективен.

Теперь остается сказать только о массажных кабинетах и салонах

А их в нашем городе зарегистрировано около ста пятидесяти единиц, не считая чисто медицинские учреждения, притом число их постоянно растет. И большинство их предлагает широкий спектр услуг, включая различные методики массажа, имея при этом «…богатый опыт работы как с дамами в теле, так и с форматом Барби и бухенвальдскими красавицами…» (из реальной рекламы одного екатеринбургского салона). Поэтому в выборе салона стоит ориентироваться на удобство его географии. Хотя, конечно же, перед записью на курс массажа стоит выяснить квалификацию массажистов (подробнее об уровнях квалификации – в нашей первой статье о массаже); попросить описать предлагаемые методики, что позволит вам в какой-то мере понять качество подхода к клиенту; сравнить ценовой разброс в паре-тройке ближайших салонов.

А за сим – пожелаем вам удачных и приятных процедур и той гармонии тела и духа, которую может принести массаж!

Метки:
Этот материал был полезен?
Да Нет