Диетолог назвала продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью помогают тем, кто пытается сбросить вес. Такие продукты требуют на переваривание больше энергии, чем содержат сами, и выводят шлаки. Об этом "Абзацу" рассказала диетолог-эндокринолог Елена Сюракшина.

"Продукты с отрицательной калорийностью – это клетчатка, низкокалорийные овощи и фрукты: сельдерей, огурцы, капуста, цитрусовые, ананас, яблоки, авокадо и другие, а также отруби. Они богаты клетчаткой и водой, микроэлементами и витаминами. При этом на их переваривание организм тратит больше энергии, чем они содержат", – пояснила эксперт.

Клетчатка разбухает в желудке и в кишечнике, насыщая организм, отметила врач. После такого приема пищи человека не потянет на вредные перекусы. Диетолог предупреждает: налегая на овощи, не стоит забывать о своем здоровье. Например, огурец и свекла по-разному действуют на организм. Существуют определенные ограничения для людей с сахарным диабетом или с инсулинорезистентностью.

«Ужас!»: Жена Игоря Николаева набрала четыре килограмма за праздники

Дети с ожирением понимают математику хуже здоровых сверстников

Российские врачи впервые провели бариатрические операции девочкам с весом 153 и 113 килограммов