"Гнетущая тишина", "От этой тишины можно сойти с ума" — некоторые люди изводят такими фразами своих близких. Им обязательно нужно чем-то заполнить тишину. "Доктор Питер" опубликовал мнение специалистов на этот счет.

Видео на телефоне, телевизор фоном, непрерывная болтовня в компании людей - кажется, если молчишь, значит, это плохо. Отсутствие звука вполне оправданно может заставлять нас чувствовать себя неуютно, так как люди относятся к вербальному виду. Звуки — это источники информации, а тишина в некоторых случаях расценивается как некая угроза.

"Некоторые нейропсихологи считают, что при полном отсутствии звуков мозг начинает искать паттерны и создавать иллюзорные шумы. Это объясняет феномен слуховых галлюцинаций в абсолютной тишине, — рассказывают эксперты Психиатрической клинической больницы № 1 имени Н. А. Алексеева. — Нашему сознанию трудно свыкнуться с отсутствием привычных внешних стимулов, и оно начинает их компенсировать". 

Состояние, при котором люди боятся остаться без звуков, называется "седатофобия" — страх тишины. Седатофобы могут испытывать панические атаки, учащенное сердцебиение, одышку, тошноту, повышенную потливость, когда они внезапно оказываются в тихой обстановке. Им неуютно в библиотеках, им страшно, когда отключают свет. Сложно сосредоточиться на работе в тихом офисе или уснуть в абсолютной тишине.

"Люди, которые чувствуют себя некомфортно в тишине, часто имеют сложности с саморефлексией. Они избегают глубокого анализа своих переживаний и постоянно ищут, чем себя отвлечь, - говорят психологи. - Продолжительная тишина может обострять внутренний диалог, поднимать на поверхность подавленные эмоции, помогает услышать себя. Для кого-то это оказывается болезненным процессом, поэтому люди используют шум, чтобы отвлечься и защититься от неприятных переживаний".

Вот и ответ: некоторые из нас боятся оказаться в плену своих мыслей. Те, кому "тараканы" в голове не дают покоя и сбивают позитивный настрой, предпочитают заполнить тишину звуками и отвлечься. 

Что не так с людьми, громко говорящими по телефону в автобусе и магазине

Почему людям сложно признавать свои ошибки - объясняет эксперт