Некоторые люди считают, что к ним приходят умершие родственники, призраки и духи. Обычно это происходит во сне или незадолго до погружения в сон. Ученые называют это состояние "сонный паралич", пишет "Доктор Питер".
Человека буквально парализует в сонном состоянии - он не может двигаться или говорить во время пробуждения или засыпания. Это случается на стадии быстрого сна, когда мозг активен, но тело все еще спит.
Самые яркие сны врываются в мозг именно в этот момент. А если вам не посчастливилось проснуться, есть вероятность, что вы столкнетесь с сонным параличом. Человек испытывает давящее чувство в груди, не может пошевелиться и даже видит галлюцинации или жуткие образы.
Врачи пока не нашли объяснения, почему возникает сонный паралич. Чаще всего им страдают люди с посттравматическим синдромом, повышенной тревожностью и апноэ, сбитым режимом сна и хронической бессонницей. В группе риска - впечатлительные люди и любители спать на спине.
Как отмечает Людмила Коростовцева, научный сотрудник группы по сомнологии НМИЦ им. Алмазова, если сонный паралич случается у вас не слишком часто, то для здоровья он неопасен. Часто повторяющиеся приступы могут указывать на нарколепсию, тревожное расстройство или депрессию.
Недавно умерших близких можно "увидеть" или ощутить по психологическим причинам. Дело в том, что наш мозг создает определенные схемы, которые помогают интерпретировать информацию на основе предыдущего жизненного опыта. Если вы привыкли слышать голос своего умершего родственника, то, возможно, у вас сложится ощущение, что вы слышите его снова.
В том случае, если вас преследуют навязчивые кошмарные сны с одинаковым сценарием, специалисты советуют сесть и переписать его. Нужно детально вспомнить весь сон до мельчайших подробностей, а затем придумать ему счастливый финал. Концовка необязательно должна быть логичной или реалистичной. Несколько раз обсудите свой сценарий с кем-нибудь - психологом или близким человеком. Мозг постепенно усвоит его, благодаря консолидации памяти, то есть процесса перехода воспоминаний из краткосрочной в долгосрочную форму, и кошмары исчезнут.
Ученые выяснили, почему мы боимся клоунов
Ученые доказали, что у обезьян нет времени на написание Шекспира
