Издание "Доктор Питер" объясняет, почему арбузные семечки есть не просто можно, но и нужно.

Горсть арбузных семечек в день поможет вернуть гладкость коже: в них много магния, борющегося с сухостью и шелушениями. Содержащийся в семенах цинк замедляет процесс старения за счет участия в синтезе белка.

Также семечки арбуза содержат железо, медь, цинк и магний, они улучшают качество волос. Антиоксиданты укрепляют сердечно-сосудистую систему, а витамины группы В - нервы, они поддерживают ментальное здоровье.

Особенно полезны арбузные семечки для мужчин. В них много цинка, который повышает качество спермы. Насыщенность полезными веществами помогает семечкам участвовать в регулировании и ускорении метаболизма.

По словам нутрициолога Нонны Ковалевской, в некоторых странах семечки арбуза продаются отдельно в магазинах с товарами для здорового образа жизни. Они содержат 25% жирных масел, важных для здоровья, и дают заряд клетчатки, необходимой для пищеварения.

Белые тарелки заставляют людей съедать больше

Врач объяснил, почему женщины толстеют от усталости