Аноним 32: Достали уже все те кто считает, что дищний вес только у проглотов.
Здесь все такие умные, все считают именно так. Я с вами. Ем мало, и всю жизнь ела меньше других, а вес растет. Если до 35 он не двигался, не считая беременностей, то потом вырос резко и не снижается особо.
АмОзонка: Нет. На 950 ккал. Не шутка, ни разу. Фат Секрет все помнит.
Уж насколько я мало ем всю жизнь и держу один вес комфортный для себя на протяжении жизни, но на 950 ккал на листиках, зелени, свежих овощах, мясе и рыбе, не нажрать 90 кг. КБЖУ не обманешь. Так же я знаю, что люди занижают то, что съели либо примерно забивают в программу. Врут себе, короче говоря.
АмОзонка: Немного побаиваюсь, что урежу больше, чем надо, потому что стало уже легче намного. Но я проконтролирую.
Сколько месяцев вы на 450 ккал? Наедаетесь? Хорошо себя чувствуете?
Kaбанчик: Нельзя всю жизнь просидеть на 400 ккал, все равно будет срыв, не важно по каким причинам.
Не на 400 ккал. а на 750 ккал.
Лена, ну а что еще-то? Если я на 950 (без сладкого) набрала 30-ку? Из-за стресса, я не набираю, я просто перестаю обращать внимание на питание. И уже залез пирожок, или Бургер Кинг. Не разово, а массово.
Ты ту тему помнишь. А предыдущие? Где я худела на 1300 ккалорий. Они даже не похудели меня.
Пока не пришло осознание. А сколько мне надо есть, чтобы испытывать здоровый аппетит? И я пришла к этом. Потом вспомнила студенчество, где я питалась 1 раз и 1 блюдо, второй раз был только и исключительно салат из овощей. Всегда была 50-60 кг. И я не худела, просто жила. Поправилась сильно в беременность, и вот только тогда! Начала читать что мне надо есть 1300... пробовала, капец как много. Снова плюнула, похудела уже по системе какой-то (Мироманова что изобрела?), вот по ней да. То есть не считая ничего, просто контроль (смотри глазами что ешь) и время приема пищи. В принципе тоже самое и сейчас, только без привязки по времени. И, да если не буду контролировать, снова наберу. Контроль пропадает из-за стрессов.
Дело не в калориях вообще, а в контроле.
Калории пишу ПОСТФАКТУМ. Это я съела по факту столько. А не отложила и больше ни-ни....
Утром, сделала фото. Продукты взвесила, записала. Вечером дописала, все что захотела съесть снова записала (каюсь кое-что за кадром, но в калории вписано). Итог после прожитого дня. Я, честно, себя не ограничиваю.
красавица: Сколько месяцев вы на 450 ккал? Наедаетесь? Хорошо себя чувствуете?
Это минимум, обычно около 550-600 выходит. Тут просто так получилось.
Очередной контроль, пока 2 недели.
Но в 2019-2020 пока писала, да около года точно. В остальные месяцы не писала просто.
красавица: но на 950 ккал на листиках, зелени, свежих овощах, мясе и рыбе, не нажрать 90 кг.
Кто сказал про это все и про 950 ккалорий? Нет, там был и фастфуд и печенье и каши, и жирненькое что-то. В таком сочетании 950 ккалорий и "овощи+зелень" не было. Мне просто не съесть наверное, хотя если взять жирное мясо-шашлыки, то норм, можно. Но я не похудею. Со спортом, потом, на поддержании, да, это наверное и будет.
красавица: Так же я знаю, что люди занижают то, что съели либо примерно забивают в программу. Врут себе, короче говоря.
Я не вру. Записываю и соусы, и масло для жарки, и то что попробовала, пока готовила для других. Думала, может тут "внезапно + 500 ккалорий", нет. Ну, прибавьте еще 200 ккаколорий для спокойствия. Какая разница, собственно.
Аноним 235
АмОзонка: Если я на 950 (без сладкого) набрала 30-ку? Из-за стресса, я не набираю, я просто перестаю обращать внимание на питание. И уже залез пирожок, или Бургер Кинг. Не разово, а массово.
Погодите, так 950 или бургер Кинг? )))
Механизм пополнения на нищенских калориях очень прост - организм все время находится в стрессе и откладывает в бока каждую крошку, вот и все.
Именно поэтому есть надо нормально и не вводить организм в состояние стресса.
АмОзонка: Кто сказал про это все и про 950 ккалорий? Нет, там был и фастфуд и печенье и каши, и жирненькое что-то.
Теперь понятно.
АмОзонка: В таком сочетании 950 ккалорий и "овощи+зелень" не было. Мне просто не съесть наверное,
Съесть и на 3 тренировки в день сил хватит, раз вы малоежка. Я выходные всегда мало ем, не хочется, но тренируюсь от души.
Сегодня съела на завтрак Том ям, рис, облепиховый чай, это примерно 400 ккал. Хватит мне этого на 3-4 часа тренировок.
Раз вы без спорта, потому и наедаетесь.
АмОзонка: Это минимум, обычно около 550-600 выходит. Тут просто так получилось.
Добавляйте затем потихоньку, ибо чем мы старше тем меньше нам надо еды, а вам некуда будет убавить ккал. Это не есть гуд. Сколько вам лет?
Жесть, что я только что прочитала..
Последний раз подобную дичь году этак в 2012 в модном паблике "40 кг" читала.
Автор, а почему вы не обратитесь хотя бы к эндокринологу? Если все реально так, как вы пишете - у вас явные проблемы со здоровьем.
Весело живем: Наесть на 1000 калорий в день это признак убитого обмена веществ
АмОзонка: т
Аноним 548: главное здоровье, поверьте. Больному человеку абсолютно плевать, худой он или толстый.
Я контролирую даже витаминный состав. Все хорошо.
Аноним 548: Это было сколько лет назад? Вам сейчас сколько? 46?
Мейби. Ну пусть будут морщины. Главное, здоровье и спорт и прекрасное настроение.
Аноним 548: Опять обманываете
Ну, конечно.
Аноним 548: Поэтому когда вы лишаете свои органы энергии, они замедляют работу и могут вообще отказать.
Это как-то видно? Ну, там анализы, симптомы... узи. Будем смотреть значит, вот и все. Я не понимаю как это.У меня все плохо, только когда я жру (ну эти ваши 1300-1400 ккалорий).
Оль, а тебе эта тема зачем? Поддержки тебе не дадут, советы тебе не нужны.
Ощущение, что все процессы только через преодоление и борьбу. Тебе так правда легче?
Столько раз ты на всеобщее обозрение худела, темы как под копирку в плане реакции. Что это тебе даёт?
Аноним 548
АмОзонка: Ну пусть будут морщины.
Бохмой. Да разве в морщинах дело? В вашем убитом здоровье и преждевременном уходе в мир иной.
красавица: Съесть и на 3 тренировки в день сил хватит, раз вы малоежка. Я выходные всегда мало ем, не хочется, но тренируюсь от души.
Ну, это еще нормально. С интенсивными тренировками не наберу. Я согласна! Но у меня катастрофически мало времени на это.
Я же писала, без спорта набрала.
На 750 ккалориях со спортом (не сильно интенсивным, но ежедневным) начала медленно сбрасывать. На 950 ккалориях правильного питания с тренировками не нажрала бы. Тоже и сейчас будет. Метаболизм не меняется. Но я сейчас без тренировок и работа сидячая. Реально с 9:00 -21:00 не выбраться мне. Я не могу обеспечить себе время для них. А надо еще семью кормить обедами, могут и сами, но понахваьают пицц и бургеров, и спать 12 часов))))
Банкирша,
Ну это сейчас будет тема типа как у Дончика. Всё будет призывать к рациональному питанию, но у автора свой путь. Одна придумала себе противораковую диету по своим канонам со смузи из редьки и брокколи, вторая не понимает, что то, что она набирает от 950 ккал вес в 30 кг и есть убитый метаболизм.
Аноним 235
АмОзонка: смысле? А вы думаете это не сочетается?
Я просто не поняла, в 950 бургер Кинг посчитан, или к учтенным 950 залетает неучтенный Бургер Кинг плюсом 😁
Автор, я вас не буду уговаривать, я вам свой опыт про «хватает» расскажу.
Я в стрессе за день съедала столовскую порцию винегрета и чашку кофе. Плюс вода. И не хотела есть. Вроде как «хватало»
Я за 4 месяца скинула с 59 до 53 кг.
К счастью я вернулась к нормальному питанию
Но последствия расхлебываю второй год. Именно желудок стал подводить. Мне 46 лет.
Банкирша: Оль, а тебе эта тема зачем? Поддержки тебе не дадут, советы тебе не нужны.
Поняла что надо.
Просто фототема. Надо делится мне фотографиями. В дневниках скучно, брошу. Блога у меня нет. Соцсети ради этого заводить не хочу.
Она неизбежно бы вышла на калории, пусть уж первые страницы будут споры, и закончатся.
Поддержке рада (ловлю вас, спасибо). Советы, правда, не нужны. Я в этот раз уже даже с анализами и справками))) Даже щитовидка вылечилась.
Все вокруг дураки?
Здесь все такие умные, все считают именно так. Я с вами. Ем мало, и всю жизнь ела меньше других, а вес растет. Если до 35 он не двигался, не считая беременностей, то потом вырос резко и не снижается особо.
Уж насколько я мало ем всю жизнь и держу один вес комфортный для себя на протяжении жизни, но на 950 ккал на листиках, зелени, свежих овощах, мясе и рыбе, не нажрать 90 кг. КБЖУ не обманешь. Так же я знаю, что люди занижают то, что съели либо примерно забивают в программу. Врут себе, короче говоря.
Сколько месяцев вы на 450 ккал? Наедаетесь? Хорошо себя чувствуете?
Не на 400 ккал. а на 750 ккал.
Лена, ну а что еще-то? Если я на 950 (без сладкого) набрала 30-ку? Из-за стресса, я не набираю, я просто перестаю обращать внимание на питание. И уже залез пирожок, или Бургер Кинг. Не разово, а массово.
Ты ту тему помнишь. А предыдущие? Где я худела на 1300 ккалорий. Они даже не похудели меня.
Пока не пришло осознание. А сколько мне надо есть, чтобы испытывать здоровый аппетит? И я пришла к этом. Потом вспомнила студенчество, где я питалась 1 раз и 1 блюдо, второй раз был только и исключительно салат из овощей. Всегда была 50-60 кг. И я не худела, просто жила. Поправилась сильно в беременность, и вот только тогда! Начала читать что мне надо есть 1300... пробовала, капец как много. Снова плюнула, похудела уже по системе какой-то (Мироманова что изобрела?), вот по ней да. То есть не считая ничего, просто контроль (смотри глазами что ешь) и время приема пищи. В принципе тоже самое и сейчас, только без привязки по времени. И, да если не буду контролировать, снова наберу. Контроль пропадает из-за стрессов.
Дело не в калориях вообще, а в контроле.
Калории пишу ПОСТФАКТУМ. Это я съела по факту столько. А не отложила и больше ни-ни....
Утром, сделала фото. Продукты взвесила, записала. Вечером дописала, все что захотела съесть снова записала (каюсь кое-что за кадром, но в калории вписано). Итог после прожитого дня. Я, честно, себя не ограничиваю.
Это минимум, обычно около 550-600 выходит. Тут просто так получилось.
Очередной контроль, пока 2 недели.
Но в 2019-2020 пока писала, да около года точно. В остальные месяцы не писала просто.
Кто сказал про это все и про 950 ккалорий? Нет, там был и фастфуд и печенье и каши, и жирненькое что-то. В таком сочетании 950 ккалорий и "овощи+зелень" не было. Мне просто не съесть наверное, хотя если взять жирное мясо-шашлыки, то норм, можно. Но я не похудею. Со спортом, потом, на поддержании, да, это наверное и будет.
Я не вру. Записываю и соусы, и масло для жарки, и то что попробовала, пока готовила для других. Думала, может тут "внезапно + 500 ккалорий", нет. Ну, прибавьте еще 200 ккаколорий для спокойствия. Какая разница, собственно.
Погодите, так 950 или бургер Кинг? )))
Механизм пополнения на нищенских калориях очень прост - организм все время находится в стрессе и откладывает в бока каждую крошку, вот и все.
Именно поэтому есть надо нормально и не вводить организм в состояние стресса.
Теперь понятно.
Съесть и на 3 тренировки в день сил хватит, раз вы малоежка. Я выходные всегда мало ем, не хочется, но тренируюсь от души.
Сегодня съела на завтрак Том ям, рис, облепиховый чай, это примерно 400 ккал. Хватит мне этого на 3-4 часа тренировок.
Раз вы без спорта, потому и наедаетесь.
Добавляйте затем потихоньку, ибо чем мы старше тем меньше нам надо еды, а вам некуда будет убавить ккал. Это не есть гуд. Сколько вам лет?
Жесть, что я только что прочитала..
Последний раз подобную дичь году этак в 2012 в модном паблике "40 кг" читала.
Автор, а почему вы не обратитесь хотя бы к эндокринологу? Если все реально так, как вы пишете - у вас явные проблемы со здоровьем.
Я контролирую даже витаминный состав. Все хорошо.
Мейби. Ну пусть будут морщины. Главное, здоровье и спорт и прекрасное настроение.
Ну, конечно.
Это как-то видно? Ну, там анализы, симптомы... узи. Будем смотреть значит, вот и все. Я не понимаю как это.У меня все плохо, только когда я жру (ну эти ваши 1300-1400 ккалорий).
Оль, а тебе эта тема зачем? Поддержки тебе не дадут, советы тебе не нужны.
Ощущение, что все процессы только через преодоление и борьбу. Тебе так правда легче?
Столько раз ты на всеобщее обозрение худела, темы как под копирку в плане реакции. Что это тебе даёт?
Бохмой. Да разве в морщинах дело? В вашем убитом здоровье и преждевременном уходе в мир иной.
Ну, это еще нормально. С интенсивными тренировками не наберу. Я согласна! Но у меня катастрофически мало времени на это.
Я же писала, без спорта набрала.
На 750 ккалориях со спортом (не сильно интенсивным, но ежедневным) начала медленно сбрасывать. На 950 ккалориях правильного питания с тренировками не нажрала бы. Тоже и сейчас будет. Метаболизм не меняется. Но я сейчас без тренировок и работа сидячая. Реально с 9:00 -21:00 не выбраться мне. Я не могу обеспечить себе время для них. А надо еще семью кормить обедами, могут и сами, но понахваьают пицц и бургеров, и спать 12 часов))))
В смысле? А вы думаете это не сочетается?
Какие? Доктор" Я мало ем!?"
Банкирша,
Ну это сейчас будет тема типа как у Дончика. Всё будет призывать к рациональному питанию, но у автора свой путь. Одна придумала себе противораковую диету по своим канонам со смузи из редьки и брокколи, вторая не понимает, что то, что она набирает от 950 ккал вес в 30 кг и есть убитый метаболизм.
Я просто не поняла, в 950 бургер Кинг посчитан, или к учтенным 950 залетает неучтенный Бургер Кинг плюсом 😁
Автор, я вас не буду уговаривать, я вам свой опыт про «хватает» расскажу.
Я в стрессе за день съедала столовскую порцию винегрета и чашку кофе. Плюс вода. И не хотела есть. Вроде как «хватало»
Я за 4 месяца скинула с 59 до 53 кг.
К счастью я вернулась к нормальному питанию
Но последствия расхлебываю второй год. Именно желудок стал подводить. Мне 46 лет.
Поняла что надо.
Просто фототема. Надо делится мне фотографиями. В дневниках скучно, брошу. Блога у меня нет. Соцсети ради этого заводить не хочу.
Она неизбежно бы вышла на калории, пусть уж первые страницы будут споры, и закончатся.
Поддержке рада (ловлю вас, спасибо). Советы, правда, не нужны. Я в этот раз уже даже с анализами и справками))) Даже щитовидка вылечилась.
Я ем экстра мало и не худею?
Нет, он учтен, конечно. И, да, это скорее всего один прием пищи в Бургере.
Так значит обмен веществ был убит уже тогда.
Не дождетесь))))
... помогите мне есть много?
Быстрый обмен веществ - это генетика.
Ну то есть вы реально считаете, что для женщины почти в центнер весом каллораж 500 ккал - норма и организм чудесно на нем функционирует?