Puzo_bok,
Вот снова взялась за себя. Посмотрим как долго без срывов. Главный срыв для меня это еда на ночь и выходные больше нормы. На работе проще. А ещё конфеты, они постоянно дома. Я одна такая дикая на них, в е норму знают по одной с чаем и то не всегда
Аноним 426: Сдала его чуть повышен, идёт в сторону менопаузы видимо.
Я, сижу на норколуте. С его приёмом набрала около 5 кг и чтоб их сбросить надо прям работать. А иногда так всё зае что нет сил. Срыв, зажор.
Но у меня ещё РПП. Однозначно могу сказать, цель есть убрать 5-8 кг. Меньше весить 65-67 не вижу смысла, в таком весе мне прекрасно, и вид и самочувствие
А у нас коллеги носят торты собственно с этого всё и началось. Сахар натуральный наркотик. Ноги сами несут тебя к столу, руки сами берут торт и кладут в живот. Голова делает вид, что ничего не заметила. Бесит.
Аноним 708
автор
Puzo_bok,
У меня тоже РПП, но это не отмазки.
Я вот еды больше сегодня взяла на работу, чтобы вечером не сорваться.
У меня не отмазка, у меня диагноз. Это серьёзная штука, похлеще алкашки. С виду ведь не так вредно, а на деле очень тяжело. От алко я отказалась с лёгкостью, от жратвы не могу. Точнее могу, пока в ресурсе. Как только силы истощились, всё, понеслаааась
Психиатр. У меня булимия, периодами переходящая в компульсивное переедание
Аноним 426
Puzo_bok: сижу на норколуте. С его приёмом набрала около 5 кг и чтоб
У меня двое знакомых от него сильно набирали.
Нашим разумом управляют гормоны.
Ещё гормоны гремлин и лептин туда же. Я вот вообще не чувствую насыщения, только мозгом контролирую количество съеденного
Аноним 426: меня двое знакомых от него сильно набирали.
Вот и я жирная свинья на нём, и врач говорит до климакса на нём сидеть
Аноним 426: Нашим разумом управляют гормоны.
Ужас ужас
Аноним 708
автор
Puzo_bok,
Капец. Держитесь, все получиться. Я в свое время прочитала много книг на тему РПП главное с головой работать и не быть голодной. А ещё праздники расслабляют.
Эх скоро ужин у меня он котлета куриная, фасоль, немного гречи, огурец. И чай с конфетой Новосибирской.
Ksenon
Я себе нравлюсь при весе 58кг, но сейчас вешу 68кг Летом скидываю до 65кг и все , ниже не могу. Мне 45, рост 160см. Причем запястья, пальцы, щиколотки у меня худые, а грудь 75F. Вобщем я даже когда 48кг весила, стройненькой не выглядела, из-за большой груди.
коллеги везде носят, не есть, контроль, контроль и ещё раз контроль.
Аноним 708: Я вот еды больше сегодня взяла на работу, чтобы вечером не сорваться.
Я на работу ежедневно беру, обед и ужин, ужинаю в 17-00, 17-30. Домой всегда сытая прихожу. Максимум чай с молоком могу попить.
Аноним 708: Для меня вы пример. Пишите побольше и по чаще про принципы ПП, результат причем очень хорошо заметен. А злобные анонимы пусть станут добрее
Puzo_bok: ) на контроле как раз далеко не уедешь. Пока ты в ресурсе, у тебя контроль. Нет ресурса, зажор.
У каждого свои особенности, с ними человек и работает. Я от простого всегда иду, в голове чёткое разделение на то что мне надо и от чего нет пользы, просто не ем продукты которые не считаю приносящими пользу. Ну и ужинать на работе, это вообще 100%.
У вас свои особенности, прочитала, что с психиатром работаете над ними.
Аноним 71
Аноним 708: конфетой Новосибирской.
Я слышала что сильно хочется сладкого когда сахар повышенный. У вас похоже ещё психологическое раз расстройство пищевого поведения.
В зеркало всегда смотрю и понимаю норм или нет. Я склонна к худобе, всю жизнь худая.
Даже после родов вес уходит быстро, сейчас 2 месяца с последних родов прошло, я давно уже ношу всё добеременные вещи) Обычный вес в последние годы 51-52 кг при росте 166,сейчас 56 кг, ещё остались 4 кг, всё хорошо в принципе, но есть живот и ноги пока жирноватые))
Однажды на фоне стресса похудела до 46 кг, вот там анорексия в чистом виде, некрасиво очень. Считаю вес надо держать тот, в котором ты сама себе нравишься в отражении)
Аноним 708
автор
Как тут правы оказались многие. Блин как сложно стало худеть ближе к 40. 3 или 4 дня я без вечерних срывов, на спорте, на подсчёте ккал. позволяю себе не больше 30гр.сладкого. Вчера поела творог и кефир в 18.00, сыр и кофе. И все. Потом была убойная тренировка, пришла и рухнула просто. Думаю ну все утром будет по-любому минус 1кг, вес 61,5 и так всю неделю.
Он не меняется, был 62кг когда я ела как 🐹 и всего 500гр при соблюдении ПП. Что со мной?
Аноним 708
автор
Может есть единомышленники у кого рост 170см и кто хочет добить до 58кг? Пишите, будем делиться опытом.
Я работаю с головой сейчас, прямо внушаю себе что есть много сладкого и вечером и много это очень вредно. Надо есть что приносит пользу. Ещё читаю книги по психологии и я поняла что комфортнее и увереннее я себя чувствую когда вижу первую цифру 5 на цифрах.
Взвешиваюсь каждое утро.
Когда мне легко, легко двигаться = легко жить))) Склонна к полноте, борюсь с весом всю жизнь))) не голодаю, вредно, ПП, стараюсь не переедать, не всегда получается , замечаю, что идет как-то периодами, то сбрасываю, потом покушать период времени хочется, потом период хочется снова разгрузиться всегда, на постоянку, категорическое исключение мучного и сладкого))) но чувствуешь себя лучше, когда легко физически, конечно спорт откровенно не люблю всю жизнь, только плавание
А! Да))) весы дома не держу, чтобы не расстраиваться слежу за об'емами
Аноним 426
Аноним 708: Думаю ну все утром будет по-любому минус 1кг, вес 61,5 и так всю неделю.
Все тоже самое. Вечером кардио после него вообще без ужина и минуса нет.
Аноним 708: Вчера поела творог и кефир в 18.00, сыр и кофе. И вс
Это вы зря вечером едите, молочка во первых очень калорийная во вторых задерживает воду. Как следствие отеки утром. Вам бы овощи поесть (сырые или тушёные) и допустим кусок белой рыбы
Исключайте молочку вечером. Переносите все это на завтрак (сыр) или обед. В крайнем случае полдник.
Знаю о чем говорю, проходила это все..
Однажды на кураге набрала. Съедала вечером с чаем три четыре штучки и была прибавка с утра. Казалось бы что такого.
Аноним 426
Аноним 708: работаю с головой сейчас, прямо внушаю себе что есть много сладкого и вечером и много это
Это тоже не очень полезно, похоже на насилие над собой.
Заметила, что чем больше я думаю о весе, тем хуже становится. Отпустите немного мысли об этой теме.
И не помню писала или нет сдайте гормоны женские. Они тоже на вес влияют, если фсг повышен, то отсюда вся и проблема.
Аноним 537
Рост 174
Максимальный вес 68, похудела до 55, в течение года 3 вернула обратно. Сейчас 58, вижу лишнее, в 55 чувствовала себя лучше (психологически). Теперь перешагнуть черту в 60 - мой страшный сон
Puzo_bok,
Вот снова взялась за себя. Посмотрим как долго без срывов. Главный срыв для меня это еда на ночь и выходные больше нормы. На работе проще. А ещё конфеты, они постоянно дома. Я одна такая дикая на них, в е норму знают по одной с чаем и то не всегда
Я, сижу на норколуте. С его приёмом набрала около 5 кг и чтоб их сбросить надо прям работать. А иногда так всё зае что нет сил. Срыв, зажор.
Но у меня ещё РПП. Однозначно могу сказать, цель есть убрать 5-8 кг. Меньше весить 65-67 не вижу смысла, в таком весе мне прекрасно, и вид и самочувствие
А у нас коллеги носят торты собственно с этого всё и началось. Сахар натуральный наркотик. Ноги сами несут тебя к столу, руки сами берут торт и кладут в живот. Голова делает вид, что ничего не заметила. Бесит.
Puzo_bok,
У меня тоже РПП, но это не отмазки.
Я вот еды больше сегодня взяла на работу, чтобы вечером не сорваться.
У меня не отмазка, у меня диагноз. Это серьёзная штука, похлеще алкашки. С виду ведь не так вредно, а на деле очень тяжело. От алко я отказалась с лёгкостью, от жратвы не могу. Точнее могу, пока в ресурсе. Как только силы истощились, всё, понеслаааась
Puzo_bok,
Кто вам этот диагноз поставил?
Психиатр. У меня булимия, периодами переходящая в компульсивное переедание
У меня двое знакомых от него сильно набирали.
Нашим разумом управляют гормоны.
Ещё гормоны гремлин и лептин туда же. Я вот вообще не чувствую насыщения, только мозгом контролирую количество съеденного
Вот и я жирная свинья на нём, и врач говорит до климакса на нём сидеть
Ужас ужас
Puzo_bok,
Капец. Держитесь, все получиться. Я в свое время прочитала много книг на тему РПП главное с головой работать и не быть голодной. А ещё праздники расслабляют.
Эх скоро ужин у меня он котлета куриная, фасоль, немного гречи, огурец. И чай с конфетой Новосибирской.
Я себе нравлюсь при весе 58кг, но сейчас вешу 68кг Летом скидываю до 65кг и все , ниже не могу. Мне 45, рост 160см. Причем запястья, пальцы, щиколотки у меня худые, а грудь 75F. Вобщем я даже когда 48кг весила, стройненькой не выглядела, из-за большой груди.
Главное - пузо. Если талия шире 80 - у вас инсулинрезистентность
правильно, ешьте на работе правильную еду.
коллеги везде носят, не есть, контроль, контроль и ещё раз контроль.
Я на работу ежедневно беру, обед и ужин, ужинаю в 17-00, 17-30. Домой всегда сытая прихожу. Максимум чай с молоком могу попить.
Спасибо, приятно слышать.
Да ладно))) на контроле как раз далеко не уедешь. Пока ты в ресурсе, у тебя контроль. Нет ресурса, зажор.
Да, есть такое + давление 160 на 110
У каждого свои особенности, с ними человек и работает. Я от простого всегда иду, в голове чёткое разделение на то что мне надо и от чего нет пользы, просто не ем продукты которые не считаю приносящими пользу. Ну и ужинать на работе, это вообще 100%.
У вас свои особенности, прочитала, что с психиатром работаете над ними.
Я слышала что сильно хочется сладкого когда сахар повышенный. У вас похоже ещё психологическое раз расстройство пищевого поведения.
В зеркало всегда смотрю и понимаю норм или нет. Я склонна к худобе, всю жизнь худая.
Даже после родов вес уходит быстро, сейчас 2 месяца с последних родов прошло, я давно уже ношу всё добеременные вещи) Обычный вес в последние годы 51-52 кг при росте 166,сейчас 56 кг, ещё остались 4 кг, всё хорошо в принципе, но есть живот и ноги пока жирноватые))
Однажды на фоне стресса похудела до 46 кг, вот там анорексия в чистом виде, некрасиво очень. Считаю вес надо держать тот, в котором ты сама себе нравишься в отражении)
Как тут правы оказались многие. Блин как сложно стало худеть ближе к 40. 3 или 4 дня я без вечерних срывов, на спорте, на подсчёте ккал. позволяю себе не больше 30гр.сладкого. Вчера поела творог и кефир в 18.00, сыр и кофе. И все. Потом была убойная тренировка, пришла и рухнула просто. Думаю ну все утром будет по-любому минус 1кг, вес 61,5 и так всю неделю.
Он не меняется, был 62кг когда я ела как 🐹 и всего 500гр при соблюдении ПП. Что со мной?
Может есть единомышленники у кого рост 170см и кто хочет добить до 58кг? Пишите, будем делиться опытом.
Я работаю с головой сейчас, прямо внушаю себе что есть много сладкого и вечером и много это очень вредно. Надо есть что приносит пользу. Ещё читаю книги по психологии и я поняла что комфортнее и увереннее я себя чувствую когда вижу первую цифру 5 на цифрах.
Взвешиваюсь каждое утро.
Когда мне легко, легко двигаться = легко жить))) Склонна к полноте, борюсь с весом всю жизнь))) не голодаю, вредно, ПП, стараюсь не переедать, не всегда получается , замечаю, что идет как-то периодами, то сбрасываю, потом покушать период времени хочется, потом период хочется снова разгрузиться всегда, на постоянку, категорическое исключение мучного и сладкого))) но чувствуешь себя лучше, когда легко физически, конечно спорт откровенно не люблю всю жизнь, только плавание
А! Да))) весы дома не держу, чтобы не расстраиваться слежу за об'емами
Все тоже самое. Вечером кардио после него вообще без ужина и минуса нет.
Это вы зря вечером едите, молочка во первых очень калорийная во вторых задерживает воду. Как следствие отеки утром. Вам бы овощи поесть (сырые или тушёные) и допустим кусок белой рыбы
Исключайте молочку вечером. Переносите все это на завтрак (сыр) или обед. В крайнем случае полдник.
Знаю о чем говорю, проходила это все..
Однажды на кураге набрала. Съедала вечером с чаем три четыре штучки и была прибавка с утра. Казалось бы что такого.
Это тоже не очень полезно, похоже на насилие над собой.
Заметила, что чем больше я думаю о весе, тем хуже становится. Отпустите немного мысли об этой теме.
И не помню писала или нет сдайте гормоны женские. Они тоже на вес влияют, если фсг повышен, то отсюда вся и проблема.
Рост 174
Максимальный вес 68, похудела до 55, в течение года 3 вернула обратно. Сейчас 58, вижу лишнее, в 55 чувствовала себя лучше (психологически). Теперь перешагнуть черту в 60 - мой страшный сон