Мой рост 178, наиболее комфортный вес 60-62. Бывало (во взрослом возрасте) 58, это совсем красота, но уже недостижимо без страшных жертв в плане питания. А поесть я люблю
Сейчас отожралась до 68, надо срочно худеть после новогодних праздников и дней рождения.
Больше 65 мне уже прямо некомфортно, вся одежда плохо сидит.
Рост минус 100 - уж не знаю, кто и для какого роста это придумал. Я даже беременная столько не весила. 78 кг - я же как бегемотище буду 54 размера
ловлю мышей🐁🐀: а-а. У нас такая же мышь из ИКЕА . Любимая у кошки Вари.
😂 нам даже пришлось ее перевезти с собой в новую квартиру, она ведь без нее никак, каждый день ловит и нам приносит😂
простите)))
Аноним 530
Аноним 71: сейчас был обед . Я съела борщь с узбекской лепёшкой , греча с телятиной, гуляш. И помидор. Цикорий с шоколадкой марципан. Но ужин будет да. Скромный оладью из кабачка. Чуть слабосоленой семги, и греческий салат сделаю.
Ничего вы едите ещё и завтрак был? Или это за весь день? И весите 52 кг при росте 170? ведьма
Аноним 661
Аноним 708: А как вы понимаете свою норму веса?
Неудобно и в зеркале видно, как ни странно
Я вот поправилась с 50 до 55 на таблетках гормональных, год уже примерно, никак не привыкну.
С едой - как ела все подряд, так и ем, а видимо зря. Надо корректировать питание, чтобы в свои 50 вернуться
Аноним 813
Аноним 71: Йога
не про похудение
красавица: Привес до 3-х кг у меня в месячные, разница только в объёме груди. Маленькая грудь, хорошая грудь и одежда под грудь подбирается.
всё вываливается на форум, всё
Аноним 426
ЭврикA,
Вот у меня такая же история как у вас. Тоже два кг. Вес 54 и 56. И выгляжу также. 56 я вся заплыла, 54 отлично. И ничего не могу с этим поделать. Спорт, ограничения в еде но все равно эти дурацкие 56 пришедшие ко мне в течение четырех месяцев. Напомните,что вы делали,чтобы убрать?
Аноним 426,
Изначально вылечила инсулинорезистентность.
Ничего нового не делала. Тренировки дома каждый день были, отдельно кардио, лютый массаж, чистое питание как обычно.
Аноним 426
ЭврикA,
А как понять есть она или нет? И возраст у вас какой был? Как с гормонами? Думаю ещё в эту сторону...
Аноним 719
Я 174, вес 63. Если на нервах худею до 60, то плохо себя чувствую. Если вес набираю,то углеводы убираю .Спорта в жизни мало, работа активная,несидячая
Аноним 426,
35 лет мне было. И с гормонами были проблемы из за приема кок, оттуда и инсулинорезистентность. Сейчас 41 почти, все ок. Почитайте про признаки ИР, нарушения углеводного обмена, сдайте кровь на сахар и инсулин, гликированный гемоглобин, индекс homa.
Аноним 642
На взгляд и сантиметровую ленту. Не нравится если, значит жирная. На количество в кг особо не смотрю
Аноним 71
Аноним 813: не про похудение
Для меня она (йога) про контакт с телом. Приемы пищи, объемы пищи, сама еда, ее состав у меня связан именно с контактом со своим телом.
Аноним 426
ЭврикA,
Благодарю
Аноним 708
автор
Спасибо за советы. Вечер без зажоров вечер прошел. Ломка была, но справилась. Планирую выработать привычку ужин и все. Ещё возобновила подсчет калорий. В идеале вернуть свой летний вес 58-59кг.
Совсем без сладкого не смогу, допускаю в день 30гр.шоколада или 2 конфетки.
Анонимка
ЭврикA,
Автор, извините не по теме, напишете пожалуйста марку купальника.
Аноним 708: Зато я ем сладкое, на ночь могу поесть
После 40 вам ваши пищевые привычки вылезут боком.
Я при росте 170 вешу 73 . Набирать стала после 40, до этого так же как вы жрала как слон в любое время суток, и не толстела. А перестроиться очень тяжело. Сейчас ещё и инсулинрезистентность, гипотериоз, хотя я никогда особо сладкое не любила.
По теме, с 65 кг бью тревогу, но пока не могу оптимальное для себя питание без срывов подобрать.
Puzo_bok,
В том то и дела что есть то я стала так последнее время, срыв какой то. До этого постоянно держала себя в руках. Мне чтобы весить 58-59кг знаете какой труд приложить надо, 55кг никогда в сознательном возрасте не была .
Аноним 71: Я съела борщь с узбекской лепёшкой , греча с телятиной, гуляш. И помидор. Цикорий с шоколадкой марципан
Жесть какая то.. Как можно столько сожрать за один раз? Я за день столько съедаю и толстею
Аноним 426
Puzo_bok: После 40 вам ваши пищевые привычки вылезут боком.
Я при росте 170 вешу 73 . Набирать стала после 40,
Скорее всего пошел в рост фсг. У меня также. Сдала его чуть повышен, идёт в сторону менопаузы видимо. Вот фсг на вес сильно влияет. Понятно что не от него вес растет, но он влияет на скорость обмена веществ, аппетит и тд.
Аноним 708: Мне чтобы весить 58-59кг знаете какой труд приложить надо,
Знаю)) дальше будет намного хуже. Возраст после 40 фактор риска по инсулинрезистентности.
Дробное питание без перекусов, продукты с низком ГИ, не жрать на ночь и много двигаться, не залеживаться. Убрать алко.
Мой рост 178, наиболее комфортный вес 60-62. Бывало (во взрослом возрасте) 58, это совсем красота, но уже недостижимо без страшных жертв в плане питания. А поесть я люблю
Сейчас отожралась до 68, надо срочно худеть после новогодних праздников и дней рождения.
Больше 65 мне уже прямо некомфортно, вся одежда плохо сидит.
Рост минус 100 - уж не знаю, кто и для какого роста это придумал. Я даже беременная столько не весила. 78 кг - я же как бегемотище буду 54 размера
😂 нам даже пришлось ее перевезти с собой в новую квартиру, она ведь без нее никак, каждый день ловит и нам приносит😂
простите)))
Ничего вы едите ещё и завтрак был? Или это за весь день? И весите 52 кг при росте 170? ведьма
Неудобно и в зеркале видно, как ни странно
Я вот поправилась с 50 до 55 на таблетках гормональных, год уже примерно, никак не привыкну.
С едой - как ела все подряд, так и ем, а видимо зря. Надо корректировать питание, чтобы в свои 50 вернуться
не про похудение
всё вываливается на форум, всё
ЭврикA,
Вот у меня такая же история как у вас. Тоже два кг. Вес 54 и 56. И выгляжу также. 56 я вся заплыла, 54 отлично. И ничего не могу с этим поделать. Спорт, ограничения в еде но все равно эти дурацкие 56 пришедшие ко мне в течение четырех месяцев. Напомните,что вы делали,чтобы убрать?
Аноним 426,
Изначально вылечила инсулинорезистентность.
Ничего нового не делала. Тренировки дома каждый день были, отдельно кардио, лютый массаж, чистое питание как обычно.
ЭврикA,
А как понять есть она или нет? И возраст у вас какой был? Как с гормонами? Думаю ещё в эту сторону...
Я 174, вес 63. Если на нервах худею до 60, то плохо себя чувствую. Если вес набираю,то углеводы убираю .Спорта в жизни мало, работа активная,несидячая
Аноним 426,
35 лет мне было. И с гормонами были проблемы из за приема кок, оттуда и инсулинорезистентность. Сейчас 41 почти, все ок. Почитайте про признаки ИР, нарушения углеводного обмена, сдайте кровь на сахар и инсулин, гликированный гемоглобин, индекс homa.
На взгляд и сантиметровую ленту. Не нравится если, значит жирная. На количество в кг особо не смотрю
Для меня она (йога) про контакт с телом. Приемы пищи, объемы пищи, сама еда, ее состав у меня связан именно с контактом со своим телом.
ЭврикA,
Благодарю
Спасибо за советы. Вечер без зажоров вечер прошел. Ломка была, но справилась. Планирую выработать привычку ужин и все. Ещё возобновила подсчет калорий. В идеале вернуть свой летний вес 58-59кг.
Совсем без сладкого не смогу, допускаю в день 30гр.шоколада или 2 конфетки.
ЭврикA,
Автор, извините не по теме, напишете пожалуйста марку купальника.
Это называется делиться опытом многолетнего правильного образа жизни.
не жрать как не в себя, а потом худеть. А по жизни питаться правильно и достаточно двигаться.
красавица,
Для меня вы пример. Пишите побольше и по чаще про принципы ПП, результат причем очень хорошо заметен. А злобные анонимы пусть станут добрее
После 40 вам ваши пищевые привычки вылезут боком.
Я при росте 170 вешу 73 . Набирать стала после 40, до этого так же как вы жрала как слон в любое время суток, и не толстела. А перестроиться очень тяжело. Сейчас ещё и инсулинрезистентность, гипотериоз, хотя я никогда особо сладкое не любила.
По теме, с 65 кг бью тревогу, но пока не могу оптимальное для себя питание без срывов подобрать.
Анонимка,
Кикерс на вб.
Puzo_bok,
В том то и дела что есть то я стала так последнее время, срыв какой то. До этого постоянно держала себя в руках. Мне чтобы весить 58-59кг знаете какой труд приложить надо, 55кг никогда в сознательном возрасте не была .
Жесть какая то.. Как можно столько сожрать за один раз? Я за день столько съедаю и толстею
Скорее всего пошел в рост фсг. У меня также. Сдала его чуть повышен, идёт в сторону менопаузы видимо. Вот фсг на вес сильно влияет. Понятно что не от него вес растет, но он влияет на скорость обмена веществ, аппетит и тд.
Знаю)) дальше будет намного хуже. Возраст после 40 фактор риска по инсулинрезистентности.
Дробное питание без перекусов, продукты с низком ГИ, не жрать на ночь и много двигаться, не залеживаться. Убрать алко.