Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Несколько дней подряд ела либо на завтрак
Либо как перекус -клубнику с маложирным творогом.
Оочень вкусно, полезно и низкокалорийно
конечно когда закончился проект не нужно постоянно выкладывать то, что я ем. Думаю это не совсем интересно. Но все же буду выкладывать иногда фото - если что то хорошее будет в моем рационе
периодически по утрам балую себя овсяноблином с разными начинками.
Сегодня например был с зеленым луком и кукурузой
Продолжаю ходить на гидромассаж и кедровую бочку. Хожу 2 раза в неделю. Отходила уже 5 раз
Физ. Нагрузки пока только дома...
Беговая дорожка и комплекс упражнений с силовых тренировок с Данс Холла -это обязательно:)
Прогулки на улице также в списке. Полезно для меня и дочки:)
Сегодня пятница... по привычке взвесилась... результат радует.. обьемы буду мерять 4 числа.
Тогда же и отчет :)
По ощущениям вроде уменьшаюсь. А что же на самом деле?
вот приехала с отдыха от родителей мужа...
могу сразу сказать - расслабилась немного. совсем немного.
ела без ограничения клубнику прямо с грядок. Наверстываю прошлое лето, когда кормила и боялась ее много есть.
Еще поела немного шашлыка. вымочен он было без майонеза и всяких калорийных соусов.
Так что умаю сильного вреда он мне не сделает.
три дня подряд парилась в ооочень жаркой бане - просто супер!!!!
Хлесталась так, что думаю жир хоть немного но поплавился
кроме того было много огородного фитнеса - прополка, прополка и еще раз прополка.
Много гуляла с дочкой по берегу реки
Свекровь попросила помочь и выбелить баню (местами).
И вот там я и поняла (выгнувшись буквой зю под полком), что если бы я уже так не похудела .... я бы не только не согнулась так, но и не залезла под полок, чтобы побелить там стену....
Так было приятно ощущать, что ты можешь что то больше , чем раньше.
пусть это и залезть под полок в бане
ну а теперь мои замеры....
Думаю надо сделать три колонки
до проекта
окончание проекта
после проекта
Это чтобы наглядней было видно картину моего преображения.
И еще я сейчас считаю уже общую потерю веса от 9 марта. тогда я весила 110 кг
да... 2,4 кг мне не хватило до цели 4 июля.... но как говорится тише едешь, дальше будешь.
самое главное, что все уходит
следующая цель... максимум.... к 4 августа вес 80 -83 кг.
по объемам примерно по 3-4 см убрать с каждого параметра
Так что вперед к новым достижениям
Эх... не было меня тут четыре дня... что то закрутилась я перед отъездом к родителям.
Домашние дела, прогулки каку можно больше и подготовка к отъезду.
Клубнику так и лопаю . правда уже не в таких количествах как на прошлой неделе.
с питанием все почти нормально.
Вчера позволила себе немного куриного шашлыка. Решила так сказать себя побаловать.
С виду не очень жирный. тем более что это была грудка и с овощами.
Стала много пить - жара такая... я бы даже сказала духота...
чувствую, что отекаю и вес прибавляется немного...
Заниматься дома вообще не вариант... духота... вся мокрая и душ по несколько раз за день.
так что из физ нагрузок пока только прогулки с дочкой по несколько часов с коляской и так
в остальном стараюсь не расслабляться!!!!
приобрела себе джеггинсы.
Наконец то я могу себе их позволить!!!!!
Кстати ооочень классные штаны, особенно для тех у кого есть животик. ооочень хорошо поддерживает и утягивает.
Рекомендую!!!!!
Сама брала в эйвон - качество и шитье супер.
Даже не ожидала.
Причем заказала размер 50-52
Это при том что еще 4 месяца назад я могла одеть только 60!!!!
Сейчас заказала там же такие же штаны. Только не джинсами, а брюками.
Черные.
И пабапабапам.... размер уже 50!!!!
Думаю через месяц я в них спокойно влезу
Закончила пока ходить на гидромассаж.
Начну снова уже наверное только в сентябре.
Когда закончу с поездками.
Хотя думаю пару тройку раз схожу в перерывах, когда в городе буду.
И все таки я думаю лучше снова ходить Персонель....
Так как туда куда я сейчас хожу. Меня не очень устраивает....
Все же Антонина с Екатериной лучше и качественнее делают.
Прошла неделя с моей последней зааиси. Я все еще в городе.... в мой распорядоу лета внесены изменения.
Что касается веса и обьемов....
Вес пока стоит на месте,по обьемам тоже пока не вижу изменений
Правда я и не измеряюсь. Буду это делать 4 августа.
А вот взвешиваюсь все также -каждую пятницу.
вот и я заглянула....
уже скоро неделя как я в гостях у мамы.
Спорт и правильное питание присутствуют.
Куча овощей и ягод радуют.
Только вот козье молоко, творог и сыр - поселились в моем ежедневном рационе.
Но.... пока я здесь - я буду это есть.
Так как это ооочень полезно!!!
Если и будет привес, то ничего страшного!!!