Ответ консультанта:
Здравствуйте.
Для того чтобы понять, что с Вами твориться обозначу несколько причин возникновения таких состояний. Первая и, наверное, основная – это эмоциональное выгорание. Об этом говорит ненависть и злость по отношению к людям, с которыми приходиться общаться на работе и отсутствие этих негативных эмоций, когда нет ситуации «работа». Сны о работе говорят о том, что ваше подсознание не может «переварить» все, что связано с работой. Оставаться в таком состоянии длительное время – это путь к болезням (головные боли, гастриты, сердце…), к чему Вы, собственно говоря, уже частично подошли.
Вторая причина, гипотетическая, это либо полное отсутствие секса, либо сильная неудовлетворенность. У молодых женщин (а на пенсионерку Вы не похожи) сексуальная неудовлетворенность может вызывать повышенную раздражительность и агрессию, головные боли, завышенные требования к близкому окружению. В конце концов, не Вам одной приходиться после работы еду готовить.
А вот если все рассматривать с точки зрения ночных «вставаний», то ту надо разбираться по серьезному. Самое первое, что приходит на ум – это сильная психологическая травма. Это может быть смерть близкого человека, неудавшаяся беременность, какое-то потрясение…. Даже если такое событие было какое-то время назад. Хотя такой травмой может оказаться несильный, но продолжительный стресс (например, работа).
Если из рекомендаций, то уж точно не повредить любые техники психологической разгрузки. Прогулки по лесу, Йога, медитация, мышечная релаксация, аутотренинг и т.п. Лучше всего найти причину такого положения дел и попробовать ее устранить или хотя бы ослабить. Из того, что совсем вредно – это загонять состояние внутрь, т.е. пресловутое «держать себя в руках».
Желаю успеха.
Ведищева Марина Борисовна, директор, психологический центр "Альбатрос"
28.08.2007
