Ответ консультанта:
Доброе утро, Аня! Отруби можно просто добавлять в кашу или суп, можно замачивать в теплой воде до разбухания на 15-30мин. Все дело в том что завтрак или ужин находятся в желудке минимум 30мин, а обед 60-90мин и отруби успеют разбухнуть и при продвижении по кишечнику простимулируют его деятельность. Начните с 1 ч.л. до 1 ст.л. на порцию. Не забывайте о лечебной физкультуре + танец живота!!!
Барташевич Галина Михайловна, гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, врач высшей категории, Ассистент кафедры внутренних болезней №1 УГМА
30.06.2012
