|
Консультации » Здоровье взрослых » ГастроэнтерологВопрос №81584
Вопрос #81584
Доброго дня)
мне 24 года, вес 43 кг, рост 164 см. я-мама троих деток. Доче 3 мес, полностью на ГВ.
во вр. бер-ти всегда хорошо поправляюсь, почти до 60 кг, хоть детки не крупные. а как рожаю, сразу быстро худею - за 2-3 мес до 42-43 кг. я это связываю с отсутствием аппетита, он просто после родов пропадает((( кое как заставляю себя есть 3 раза+полдник. Вроде питаюсь правильно, разве что по времени не регулярно........
ВОПРОС в том, как вернуть аппетит и поправиться???
Манечkа, 19.07.2011
Ответ консультанта: Доброй ночи, Манечkа! Вам надо поменять свою психологическую установку - беременность благополучно завершилась родами и Вы "наливаетесь здровьем", а не с молоком его теряете! Надо попытаться выровнять свой биоритм, научиться высыпаться, быть любимой всеми и очень любить себя для всех! Начинайте вести пищевые дневники с указанием что и когда съела и что за это было - очень дисциплинирует и помогает увидеть свою лень и пищевые ошибки! Пишите, на работу я выйду 26 августа, мне надо будет Вас увидеть "вживую" и оценить Ваш нутритивный статус.
Барташевич Галина Михайловна, гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, врач высшей категории, Ассистент кафедры внутренних болезней №1 УГМА
20.07.2011 |
|
