Ответ консультанта:
Здравствуйте, Ирина! Я не вижу Вас и мне очень трудно судить о том насколько необходимы разгрузочные дни лично для Вас, Вашего образа жизни. Я могу процитировать поговорку - "Чисто не там где метут, а там где не мусорят!" Голодать можно с целью снижения веса 1 раз в неделю, но не "всухую", рекомендуется пить минеральную воду без газа, чтобы не было обезвоживания. Начинать выход на привычный рацион надо деликатно - питание 5-6 раз в день, небольшими порциями, должен присутствовать отварной рис без соли и сахара (он как адсорбент возьмет на себя "лишнее"), неплохо полюбить толокно (овсяная мука), исключить из рациона кетчуп, майонез, копченые продукты. В общем "Есть надо так, чтобы не было мучительно больно за то что Вы съели!" Если Вы захотите, то мы можем с Вами встретиться!
Барташевич Галина Михайловна, гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, врач высшей категории, Ассистент кафедры внутренних болезней №1 УГМА
05.05.2007
