|
Консультации » Здоровье взрослых » ГастроэнтерологВопрос №75319
Вопрос #75319
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какой витаминный комплекс лучше пропить и как его пьют? Рост 164, вес 58, ем маленькими порциями 4-5 раз в день(рыбу и фрукты ем редко, овощи, к сожелению, большим разнообразием не блещут), занимаюсь танцами, есть двое детей( младшей 1,5 года, отучается от груди), у меня очень сильно выпадают волосы, слоятся ногти и иногда при ходьбе я чувтсвую, как работают мои суставы( ощущение такое, как- будто у меня кость ноги выпадывает из тазобедренного сустава).
Дракониха, 05.12.2010
Ответ консультанта: Добрый вечер, Дракониха! Вам надо выделить время и посетить кафедру семейной медицины УГМА, там сделать денситометрию - измерение плотности костной ткани на предмет остеопении/остеопороза. Записаться сможете сами, направление я смогу дать при встрече в 40 ГКБ, звоните на с.т. Если Вы хотите лечиться поливитаминами, то у Вас должна быть абсолютно здоровая печень и желудок + кишечник, именно там происходит всасывание и метаболизм витаминов в организме. Все-таки лучше лечиться едой - запекать яблоки, есть салатики из тертой морковки, свеклы, яблок, свежие сливы, груши, бананы, цитрусы + живые кефиры и йогурты. Если Вы начнете с правильного питания - здоровыми будут и Ваши дети, они привыкнут вкусно и разнообразно питаться, сохранят иммунитет и меньше будут болеть. Кефиры, йогурты, творог, сыры, рыба - это источник кальция. Исправляйте свои пищевые ошибки и у Вас не будет проблем ни с волосами, ни с ногтями... Если трудно разобраться в особенностях питания - звоните, встретимся, помогу! Самые безобидные витамины - ВЕТОРОН Е (вит С, Е, А) - водный раствор, принимать по 11 кап утром в чай на 2 мес.
Барташевич Галина Михайловна, гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, врач высшей категории, Ассистент кафедры внутренних болезней №1 УГМА
06.12.2010  |
|
