Ответ консультанта:
Добрый вечер, waterspirit! Исправляйте свое пищевое поведение и попытайтесь избавиться от своего школьно/студенческого гастрита. Питание должно быть дробным, небольшими порциями 5-6 раз в день - утром горячий завтрак (каша, омлет..., чай), второй завтрак - Активия/Актимель или йогурт, творожок 50-100г, в обед - горячий суп, 2 блюдо с мясом/цыпой или рыбой+ компот/чай, сок..., полдник - 1 банан, или яблоко запеченое, груша, печенье типа "Мария", омлет, баночка детского питания, салаты, сок 1:1 с водой, ужин - салат, запеканка, овощное рагу, тефтельки, рыбка..., ночник - 0,5 стакана биокефира или овсяная болтушка (на 100мл воды 2-3ст.л. детской овсяной каши на безмолочной основе). В и-нете скачать диету №1 (www.google.ru - диета 0, выбрать диету №1). На самом деле это не так страшно, просто надо реально позаботиться о себе без таблеток. выработать правильный биоритм и проблема уйдет, а здоровье останется!
Барташевич Галина Михайловна, гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, врач высшей категории, Ассистент кафедры внутренних болезней №1 УГМА
23.11.2010
