|
Консультации Вопрос №73530
Вопрос #73530
Здраствуйте! Недавно я начала замечать за собой то, что могу сорваться на своем ребенке (ему 1,4) и на муже, при чем бывает даже из-за пустяка. осознаю только после того как выпощу гнев. Очень переживаю из-за этого, пытаюсь как-то сдерживаться, но частенько забываюсь и ситуация повторяется. Сегодня, например, сынок достал с моей полки лак для ногтей, пока я была на кухне, открыл его, и перемазал всю свою кровать, и себя не забыл покрасить. я увидев это была страшно зла! Нет, бить - я его не бью, только ругаюсь... Потом только, когда успокоилась, поняла, что эту ситуацию можно было разрулить по другому, найти в этом плюсы. В конце то концов, лак с лица и рук можно почистить, а кроватка - это творческое проявление. Ну не всю жизнь же ему на ней спать. Так вот, есть ли способы предотвратить срывание злости. Или это временное проявление?
AnjelikaMarkiza, 21.10.2010
Ответ консультанта: Здравствуйте! В той ситуации, которую Вы описали, любая мама бы сорвалась. У человека есть эмоции, и это норма.
У Вас уже большой малыш. Пора убирать свои вещи повыше, и "завязывать" шкафы, которые нельзя открывать. При этом обязательно должны оставаться шкафы, которые открывать можно, например, с кастрюлями, с вещами.
Услышав Вашу проблему, где Вы не можете вовремя отследить и остановить эмоцию, могу Вам помочь.
Как только чувствуете, что вот-вот "сорвётесь", глубоко подышите, считая до семи. Два - три глубоких вдоха - выдоха помогут Вам остановиться, переключить внимание с объекта гнева не дыхание, и продумать следующий ход.
Удачи Вам.
Цинявская Татьяна, Педагог-психолог, ГОУ СО РЦ «Талисман» г. Екатеринбурга
02.11.2010 |
|
