|
Консультации » Здоровье взрослых » ГастроэнтерологВопрос №72697
Вопрос #72697
Здравствуйте, вы мне посоветовали писать 2 недели дневник того, что я кушаю. мне теперь надо все сюда написать что я кушала?
Маша, 02.10.2010
Ответ консультанта:
Добрый вечер, Маша! Писать надо и время когда шел прием пищи и что конкретно съела + что за это было - тошнота, метеоризм, изжога, отрыжка, боли в животе и какой был стул...
и снова Здравствуйте. вот я составила список того,что кушала.
пон. 8.00пельмени,13.00орешки,15.00 суп,хлеб,чай с печеньками.
втор.8.00тушеная картошка с курочкой,13.00орешки,15.00 пшенная каша,хлеб,чай.
сред.8.00 голубцы, 13.00 орешки,15.00 макороны с мясом,хлеб,чай с конфетками.
четв.8.00курочка,бутер. с сыром,13.00орешки,15.00суп,хлеб, чай,18.00арбуз
пятн.8.00пельмени,13.00шоколадный батончик,15.00суп,хлеб,чай с пицей.
суб.8.00макороны с мясом,13.00 орешки,14.30пельмени,чай,пирожок
воскр.11.00тушеная печень с картоф.пюре,13.00суп,хлеб,чай,17.00пшеничная каша,чай с печеньками,19.00арбуз
я учусь в институте,поэтому утром приходится плотно кушать, орешками я почти всегда перекусываю, а после 15.00 тоже обычно перекусываю например чаем с бутиками,или каким-нибудь салатиком. я 17 лет так питалась и все было хорошо.может это все таки не от еды???помогите мне пожалуйста справится с этими газами в левом боку, я больше так не могу уже(((а кстати забыла на счет стула, почти каждое утро у меня жидкий стул, можно даже сказать всегда. изжоги нету,отрыжка бывает, но редко.
вторую неделю не стала расписывать,потому что там все почти так же.
Спасибо.
Маша, 03.10.2010
 Ответ консультанта: Добрый вечер, Маша! За честность оценка 5, за пищевое поведение 2!!! Маша, надо исправлять свое поведение - утром разводить горячей кипяченой водой растворимую детскую кашу без консервантов (от НЕСТЛЕ серия Помогайка, есть в аптеке на Чапаева 30) + чай/кофе; на второй завтрак - Активия/Неженка/Иммунеле/творожный сырок...; обед - тарелка горячего супа, легкий гарнир + мясо/цыпа/рыба + компот/кисель/чай; полдник - один банан, запеченое яблоко, груша, омлет, салат, любая баночка детского питания (фруктовое пюре, цыпленок с гречкой, овощное пюре, творожки...); ужин - полноценный горячий - овощное рагу с мясом рыбой, цыпой, разные гарниры; ночник - 100мл (1/2 стакана) биокефира или овсяной болтушки ( на 100мл теплой кипяч. воды 2-4ст.л. детской овсяной каши на воде). Маша!, надо несколько ограничить себя в сладостях, выпечке - они калорийны, легко начинают бродить, орехи - очень калорийная пища, "напрягают" поджелудочную железу, часто бывают с просроченным сроком реализации. Чай/кофе пьют в первой половине дня, т.к. кофеин провоцирует частые сердцебиения, а это сокращает жизнь. В дрожжевом свежем хлебе пекарсие дрожжи живут еще 24 часа, альтернатива - бездрожжевые хлебцы, мюсли без лишних изысков. Маша - "мы то. что мы едим"!!! Надо научиться лечиться едой, изменить свой биоритм себе на благо. Трудно, но можно и не требует похода в аптеку и к врачу!!!
Барташевич Галина Михайловна, гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, врач высшей категории, Ассистент кафедры внутренних болезней №1 УГМА
05.10.2010 Ответ консультанта: Добрый вечер, Маша! За честность оценка 5, за пищевое поведение 2!!! Маша, надо исправлять свое поведение - утром разводить горячей кипяченой водой растворимую детскую кашу без консервантов (от НЕСТЛЕ серия Помогайка, есть в аптеке на Чапаева 30) + чай/кофе; на второй завтрак - Активия/Неженка/Иммунеле/творожный сырок...; обед - тарелка горячего супа, легкий гарнир + мясо/цыпа/рыба + компот/кисель/чай; полдник - один банан, запеченое яблоко, груша, омлет, салат, любая баночка детского питания (фруктовое пюре, цыпленок с гречкой, овощное пюре, творожки...); ужин - полноценный горячий - овощное рагу с мясом рыбой, цыпой, разные гарниры; ночник - 100мл (1/2 стакана) биокефира или овсяной болтушки ( на 100мл теплой кипяч. воды 2-4ст.л. детской овсяной каши на воде). Маша!, надо несколько ограничить себя в сладостях, выпечке - они калорийны, легко начинают бродить, орехи - очень калорийная пища, "напрягают" поджелудочную железу, часто бывают с просроченным сроком реализации. Чай/кофе пьют в первой половине дня, т.к. кофеин провоцирует частые сердцебиения, а это сокращает жизнь. В дрожжевом свежем хлебе пекарсие дрожжи живут еще 24 часа, альтернатива - бездрожжевые хлебцы, мюсли без лишних изысков. Маша - "мы то. что мы едим"!!! Надо научиться лечиться едой, изменить свой биоритм себе на благо. Трудно, но можно и не требует похода в аптеку и к врачу!!!
Барташевич Галина Михайловна, гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, врач высшей категории, Ассистент кафедры внутренних болезней №1 УГМА
05.10.2010 |
|
