Ответ консультанта:
Доброе утро, Елена! извините за небыстрый ответ, я немного заболела. Вам надо поменять свои привычки - надо перейти на более дробное питание небоьшими порциями 5-6 раз в день - 3 раза горячий прием пищи: завтрак, обед и ужин + дополнительно второй завтрак, полдник и ночник ( биокефир или овсяная болтушка 100мл). В течение 1-1,5 часа не надо ложиться, работать внаклон, что-либо поднимать. Такие простые меры снимут повышенное внутрибрюшное давление и заброса содержимого желудка по пищеводу до тошноты и изжоги не будет. Не стоит увлекаться жирной и жареной пищей, острыми специями, крепким чаем, кофе, газировкой, шоколадом. Самое идеальное - пишите пищевые дневники 2 недели (что и когда съела и что за это было), тогда легче увидеть Ваши пищевые ошибки и исправить их. Если будут проблемы - звоните.
Барташевич Галина Михайловна, гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, врач высшей категории, Ассистент кафедры внутренних болезней №1 УГМА
18.09.2010
