Ответ консультанта:
Здравствуйте! Витамины Вы можете и это легче всего получать при сбалансированном питании - "МЫ ТО ЧТО МЫ ЕДИМ!" Начинайте писать пищевые дневники, я выйду из отпуска, помогу исправить пищевые ошибки. Начинайте с самого простого - свежеотжатые соки в разведении 1:1 с водой с небольших объемов, на гарнир - овощное рагу, запеканки из овощей, делайте всевозможные салаты без майонеза, изобретайте новые салатные заправки из бальзамического уксуса, соевого соуса, базилика, укропа, петрушки, сельдерея, дижонской горчицы ... + оливковое масло. Посмотрите сайт по Средиземноморской диете....
Барташевич Галина Михайловна, гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, врач высшей категории, Ассистент кафедры внутренних болезней №1 УГМА
09.08.2010
