Ответ консультанта:
Здравствуйте! Вам надо начинать исправлять пищевые ошибки - начинайте есть 5-6 раз в день небольшими порциями до легкого утоления чувства голода, пишите пищевые дневники 2 недели - что и когда съела, за весь день надо пройти 10 тысяч шагов (около 3км) и каждый день, утро и вечер напоминать себе о том что Вы начинаете новую жизнь и Ваш жир медленно, но верно - по 1 кг в 1-2 мес. Сохраните жесткую мотивацию по снижению веса, не пытайтесь быстро похудеть, двигайтесь и получайте удовольствие от себя сильной и уверенной в себе женщины, которая знает себе цену и ее повышает с каждым годом как хорошее французское вино!!! К 1.09.10 я выйду из отпуска и помогу исправить Ваши ошибки!
Барташевич Галина Михайловна, гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, врач высшей категории, Ассистент кафедры внутренних болезней №1 УГМА
05.07.2010
