Ответ консультанта:
Добрый вечер, Катя! Для усвоения кальция надо иметь абсолютно здоровый желудок и кишечник. Кальций усаивается в сочетании с витамином Д (кальций Д-3 никомед), лучше начинать лечиться едой не с крайних мер - ложка кунжутного семени, а делать самой кальцинированный творог, есть зерненый творог, любить сыр, кисломолочные продукты. На основании какого исследования у Вас установлен дефицит кальция? Если на денситометрии и у Вас остеопения, то показаны препараты кальция на фоне хорошей диеты. Если у Вас остеопороз, то помимо препаратов кальция показаны антирезорбтивные вещества - они не "выпускают кальций из костей". Объедаться кунжутом в больших количествах не стоит. Пишите пищевые дневники с указанием своих жалоб на качество жалоб и делайте правильные выводы.
Барташевич Галина Михайловна, гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, врач высшей категории, Ассистент кафедры внутренних болезней №1 УГМА
13.03.2010
