|
Консультации Вопрос №36230
Вопрос #36230
как справиться с послеродовой депрессией? моему малышу 10месяцев, он плохо спит. я устаю от него, не рада общению с ним, хочу умереть когда он плачет и больше никогда этого не слышать. сил больше нет. подскажите общие правила борьбы с состоянием "хочу сдохнуть" и как можно попасть в Екатеринбурге на консультацию специалиста по этому вопросу. спасибо.
Ольга, 04.03.2009
Ответ консультанта: Здравствуйте, Ольга. Срочно прикажите себе выйти из состояния "хочу сдохнуть". Такие переживания - основа тяжелых соматических расстройств, появляющихся через 1-1,5 года после стресса. Поставьте всю семью "на уши", объясните, что Вам нужна помощь с малышом - и каждый день находите "окна" для себя, во время которых делайте то, что доставляет Вам удовольствие - кушайте самое вкусное, танцуйте, сексом занимайтесь, ходите по магазиинам - что хотите. Для здоровья малыша важно, чтобы Вы были счастливы и эмоционально уравновешены. Если нужна психологическая помощь - приезжайте на консультацию. Помогу Вам освоить техники психологической самопомощи, сможете глубоко расслабиться и отдохнуть уже на первом приеме. Пропейте 10 дней препарат пустырника или валерианы. С уважением,
Абельская Елена Федоровна, директор, Уральский институт психодрамы
04.03.2009  спасибо, за внимание и столь экстренный ответ, я думала через недельку получить совет от Вас. постараюсь следовать вашим инструкциям. позвоню вам, как решусь. мирумир, 04.03.2009 |
|
