Вопрос №22425

Вопрос #22425

Здравствуйте, у меня периодически (прибл. 1 раз в день) возникает чувство нехватки воздуха. Пытаюсь глубоко вздохнуть и не получается, а тем не менее испытываю потребность в глубоких вздохах. Считаю, что проблема психологического характера. Часто испытываю приступы беспочвенного страха. Мне каждую ночь снятся кошмары с участием умерших людей (знакомых мне и нет), гробы, похороны, кладбища, церкви. Даже если сюжет сна не таит в себе ничего страшного, то сон все равно по ощущениям настоящий "кошмар". Пока отхожу после сна, испытываю острое чуство тревоги, подавленности, отчаянья. Каждую ночь боюсь засыпать, особенно с чт на пятницу, т.к. боюсь что грядущего кошмара назавтра буду боятся еще сильнее, поскольку буду подсознательно думать, что сон вещий. Все это очень негативно сказывается на моем психическом состоянии. У меня грудной ребенок и ходить к психотерапевту на приемы нет возможности - не с кем оставить. Где-то читала про похожую ситуацию, может быть у меня тоже проблема слишком идеальной жизни, т.к. если бы не эти страхи и сны я была бы абсолютно счастливым человеком. Как вы думаете? Если я права, то что мне можно предпринять? Заранее спасибо.

P.S. Никакие препараты, в т.ч. снотворные я не принимаю.

Наталья, 11.07.2008