Ответ консультанта:
Здравствуйте, Sale
У Вас, вероятно, из за сложной семейной ситуации в детстве сформировался "комплекс неполноценности". Он поддается коррекции, но от Вас требуется приложить некоторые усилия для работы с собой. По времени орентируйтесь примерно на год, иногда бывает больше. Сразу скажу, что комплекс не убирается совсем, он хорошо компенисируется. С чем работать сказать сложно, это зависит от рисунка личности и особенностей. В Вашей ситуации, насколько видно из письма, это осознавать свою ценность, как человека вообще, что Вы ничего людям не должны, кроме того, что Вы сами захотите им пообещать. Осознавать свою невиноватость ни перед кем (для этого вспомните случаи, когда в дестве считали себя виноватой, что с нынешнего возрата вам видеться по-дугому).
Лучше, конечно, это делать с сопровождением психолога, специалиста по консультированию, потому что в комплексах много бессознательного материала, который очень сложно обрабатывать.
На каждый день: Когда Вы чувствуетет себя виноватой, проанализируйте ситуацию, примерно по такой схеме: 1. за что я чувствую себя виноватой? 2. что от меня ожидали, что я должна была сделать? 3. что я сделала не так? 4. что мне надо было сделать? 5. чувствовал бы вину другой человек на моем месте? после того как вы ответили на эти вопросы посмотрите на ответы как бы со стороны, как будто это не про Вас и оцените логично вы виноватитесь или нет.
Ведищева Марина Борисовна, директор, психологический центр "Альбатрос"
01.02.2008
