Почему у ребенка мерзнут ноги? Готовимся к зиме: термоноски, обувь

- Каждый раз у дочки ноги ледяные после прогулки! Одета в колготки махровые,

носок из ангоры, «Бартек» на цигейке!

- Открою тебе страшный секрет: я своим никогда ноги не щупала. Может, и у моих

холодные? Никогда не проверяла, прикинь… (разговор из форума)

В прошлой статье мы выяснили, что руки в норме могут быть прохладнее, чем все тело. Такое же право имеют и ноги – как и на руках, у них почти нет подкожной жировой ткани, зато большая поверхность кожи, отдающая тепло. Поэтому ноги редко бывают теплыми, особенно голени и коленки. Когда нам холодно, сосуды в ногах сжимаются и «выталкивают» кровь к внутренним органам, таким образом, организм себя спасает. Конечности сразу становятся на порядок холоднее. Ничего страшного в этом нет, если человек все-таки продвигается к теплу, а не продолжает пассивно мерзнуть.

Средняя зимняя прогулка равняется полутора часам. У ребенка, одетого по погоде (в зимнюю обувь) за это время ноги могут замерзнуть по следующим причинам:

! Некачественная обувь фирмы «китай-на-коленке», так называемый «ноунейм». Никто не знает, какие именно материалы используют частные мастеровые из восточных стран (не обязательно из Китая). Но то, что самые дешевые и экологически грязные, ни у кого не вызывает сомнений.

! Тесная обувь – или слишком большая обувь. Если обувь тесная, пальцы в ней обездвижены, они не согревают друг друга, нарушается кровообращение. Такой же эффект возможен, когда на плотные колготки надевают теплые носки, и ногам становится тесно в обуви. Должно быть пространство для циркуляции воздуха, но разумное (не более 1 см).

! Обувь не соответствует температурным условиям. Например, валенки надеты при температуре выше -10°С. Или наоборот – кожаные сапоги надеты малоподвижному ребенку при температуре ниже -10°С.

! Мокрая обувь, мокрые ноги. Когда на улице слякотно, обувь может промокнуть. Промокают любые валенки и сапоги, у которых на ярлычке нет специальной отметки water-proof. Причина с другой стороны – потеют ноги, от них стелька и носок становятся влажными. Как определить, почему обувь промокает: поднять стельку. Или прощупать изнутри по краям (места стыка с подошвой). Если сапоги промокают, края будут мокрыми. Если внутри сапога легкая влажность, при этом по краям не ощущается избытка влаги – скорее всего у ребенка потеют ноги, а обувь тут не причем. Также можно проверить сапоги, погрузив их в тазик с водой на пару часов. Естественно, это касается обуви, которая заявлена как water-proof (непромокаемая). Например, мембранная. Именно так – с помощью тазика – проверяют обувь на экспертизе.

! Чистое заблуждение. Ноги не мерзнут, но все время кажется, что мерзнут. Повышенная мнительность у мамы, проявляющаяся в постоянном ощупывании ног после прогулки, категорическом утеплении ног маленького ребенка при первом же снеге, и так далее. Проецирование собственных ощущений на ребенка: у взрослых, благодаря неправильному питанию, стрессам и вредным привычкам нарушения кровообращения встречаются в 99% случаев. Другими словами у мам на улице ноги мерзнут гораздо чаще, чем у их детей.

! Неполадки со здоровьем. Вегето-сосудистая дистония, железодефицитная анемия, нарушения щитовидной железы. Часто дети «перерастают» эти проблемы. Очень важно закалять ноги с рождения: массаж пальцев и ступней, ходьба дома босиком, массажные коврики, контрастный душ, перекатывание ногами «колючих» массажных роликов.

Итог: если ступни чуть прохладные – ребенок НЕ замерз. Это нормальная температура для ступней. Если пальцы ног ледяные – это обувь у вас неудачная (тесная или наоборот большая). Нельзя судить по отдельным участкам кожи о замерзании всего органа! Пощупайте ногу выше сустава. У замерзших ног кожа выше щиколотки тоже будет очень холодной. А не только на ступнях. Любая мама отличит ногу замерзшую (ледяную, красную) от ноги обычной прохладной. Ноги ледяные и красные требуют замены обуви или пересмотра слоев под обувью.

А теперь, внимание, сакральная истина (только никому!): если ноги у ребенка подмерзли, вы должны их… СОГРЕТЬ. Вы вернулись домой с прогулки, обнаружили у ребенка ледяные ноги, закутали их в плед или надели теплые носочки, выпили горячего чаю. Все! Проблемы нет. Правда, здорово? За этот совет в кругу молодых мам детей от нуля до трех лет можно поплатиться жизнью, ведь недалек тот час, когда возникнут клубы по интересам: «что мы ЕЩЁ делаем с холодными ногами».

Утепляем ноги: хорошее настроение на прогулке

Редкая мать допустит, чтобы у ребенка ноги были ледяными постоянно. Она купит другую обувь, наденет на ребенка носки, еще что-нибудь придумает. Разовое охлаждение ничем не грозит, если в этот же день ребенок не подхватил инфекцию, если у него не ослаблен иммунитет после какого-либо тяжелого заболевания, если мама не кричит «ой, ты у меня заболеешь, ой, ножки замерзли», подавая ребенку ценные идеи, как заполучить побольше внимания.

Многие наблюдали, как некоторые мамы – и, особенно, бабушки - беспрестанно дергают своих детей на прогулках. Иные из лучших побуждений. Больше всех достается детям до 3-4 лет. «Ты не замерз? Куда ты пошел? Иди вон туда. Это не трогай, и это тоже! Не катайся с горки, штаны запачкаются!» Когда человека держат в напряжении, его кровь приливает к внутренним органам и к мозгу, что позволяет ему быстрее концентрироваться и придумывать ходы к отступлению. Соответственно, руки и ноги начинают мерзнуть.

Поддерживайте у ребенка хорошее настроение на прогулке – не кричите на него, не дергайте, не ощупывайте и не смущайте вопросами о замерзании, и он реально будет меньше мерзнуть.

Утепляем ноги: ТЕРМОНОСКИ

Один момент следует выделить с особой жестокостью: НОСКИ НАДЕВАТЬ НЕОБЯЗАТЕЛЬНО! Вы и правда можете отправить ребенка в сапогах или валенках без носков. И ногам будет гораздо теплее.

Ощущение тепла не зависит от количества слоев, оно зависит от их качества.

Необходимость теплых носочков продиктована нам советскими заветами. Тогда вся обувь была среднего качества, и дети без носков действительно подмерзали. Если вы надеваете ребенку носки на прогулку при температуре выше -10°С, а ноги у него все равно холодные – попробуйте в следующий раз обойтись без носков. Возможно, нога просто запотевает и охлаждается.

В каждой статье этой осенью мы разбираем новомодные предметы детской одежды. Не обойдем вниманием и термоноски. Что же это за чудо-носки такие? Термоноски имеют разный состав в зависимости от потребностей покупателя: хлопковые (для низкой активности), синтетические и шерстяные (для высокой активности и прогулок на морозе), а также смесовые. Их надевают как на голое тело, так и на колготки. Зимой чаще используют носки с шерстью мериноса, это оптимальный вариант для прогулок на морозе. Термоноски хорошо отводят влагу, обеспечивая ногам сухость и тепло. Желательно, чтобы колготки тоже отводили влагу, то есть содержали синтетику. Если они из чистого хлопка, то влага впитается, и термоноски ничем не помогут.

Шерсть мерино является гипоаллеренной, не скатывается и прекрасно сохраняет тепло. Добавление синтетики позволяет носкам лучше держать форму и увеличивает их прочность. Каковы преимущества термоносков перед носками фирмы «от бабушки»: их одинаково можно носить под мембранной обувью и обычной, они хорошо тянутся – некоторых хватает на 2-3 года частой носки, не теряют вид (чем больше синтетики в составе, тем меньше скатываются), имеют веселенькие расцветки. Ну, и, конечно, термоноски с шерстью отлично греют. Температурный режим для таких носков: от -10°С до -35°С.

Наиболее популярные марки термоносков:

Guahoo Comfort Heavy (Финляндия)

Состав: 40% шерсть мерино, 40% акрил, 18% полиамид, 2% эластан.

Цена: ~280 руб.

Janus (Норвегия)

Состав: 95/5 шерсть мерино/лайкра.

Цена: ~350 руб.

Norveg Kids' socks (Норвегия)

Состав: 70% шерсть мерино, 13% полиамид, 11% термолайт, 5% эластик, 1% лайкра.

Цена: ~от 400 руб.

Утепляем ноги: ОБУВЬ

В какой обуви нога точно-преточно не замерзнет? Хороший вопрос. У каждого свои предпочтения в выборе. Для одних важна стоимость, для других – дизайн, третьи гоняются за высокими технологиями, а четвертые покупают четвертую пару валенок с галошами и не раздумывают вовсе.

Готовясь к зиме, подумайте, что для вас является приоритетом в выборе обуви. Второе – определитесь со степенью активности ребенка. Третье: если вы решили купить что-то новое, неизведанное раннее, соберите информацию по данной марке и почитайте мнения о ней.

В нашей стране очень долго мыслили ограничениями. Эти ограничения до сих пор проявляются в мелочах. Например, раньше считалось, что если человек лежит, значит, он ленится. Не думает, не мечтает, не отдыхает, не хочет побыть один, а просто ленится. Однозначно. Все должны были заниматься делом (работа, учеба или хобби). В вопросах личного комфорта властвовала все та же однозначность. Если человек мерз, значит, ему надо было утепляться. Не раздеваться, а надевать на себя еще больше слоев. Особенно если это ребенок. В наше время одежда обрела понятие «функциональная». Мы узнали, что человек мерзнет не только потому, что холодный ветер «сдувает» с него тепло, выделяемое телом. Оказывается, в замерзании виноват перегрев, плохой отвод влаги с кожи – причем в большинстве случаев.

Влажная кожа замерзает в десятки раз быстрее, чем сухая. Если у ребенка отдельные части тела перегреты, они становятся немного влажными и быстро леденеют. Причем на ощупь это определить сложно.

Внимательный мониторинг форумов, писем, жалоб и прочей информации от потребителей показывает, что молодые мамы практически никогда не связывают замерзание ребенка с его перегревом. В это просто трудно поверить: замерз – да!, но чтобы перегрелся… Как и в то, что замерзшего ребенка нужно попробовать раздеть, а не одеть еще в три слоя. Например, тема, возглавляющая хит-парады: у ребенка в валенках замерзли ноги ЕЩЕ при -5°С. Причем в шерстяных носках.

Нет, не так: надели мембранные сапожки на меху с чистошерстяным носочком, пришли домой – ноги холоднющие!

В обоих случаях, скорее всего, нога потела и охлаждалась, но стереотипы сильны – верим только в одну сторону, то есть в холод. Ведь в холоде будут повинны фирма-производитель, партия и правительство, противная погода. А в перегреве дитячьих ног обвинить себя очень сложно.

И еще одна «сакральная» истина. Каждый ребенок индивидуален. У любого ребенка ноги могут замерзнуть в мембране, в финских валенках, обычных валенках.

Если у вашего «колясочного» малыша холодные ножки во время гуляния – накройте их одеялом. Если он уже гуляет сам, но приходит с замерзшими ногами, обутыми в дорогую импортную обувь – купите обычные валенки по 200 рублей и проверьте, что будет. Если «у всех» ноги не мерзнут в Куоме, а у вашего ребенка мерзнут – это не феномен и не повод для осмеяния. Это бывает. У каждого свой комфорт.

Главное – о чем, собственно, и повествует эта статья – главное, не копить тревогу на этот счет.

Многие зимой мерзнут, но далеко не все от этого болеют. Человеческий организм вполне приспособлен к перепадам температур, и легкая степень замерзания его тренирует, а не ослабляет.

Виды детской зимней обуви

Кожаные сапоги с мехом

Самый давний и популярный вариант. Натуральная кожа как материал проницаема для воздуха и влаги, поэтому кожаные сапожки следует обрабатывать водоотталкивающими пропитками и выбирать модели из плотной кожи с толстой подошвой.

«Плюсы»: огромный выбор моделей, расцветок, можно подобрать сапожки под любую одежду и на любой вкус. Невысокая цена. Идеальный вариант для «колясочного» ребенка – легкий, дышащий, теплый.

«Минусы»: кожа промокает. Эта обувь не рассчитана на морозы, при температуре ниже -10°С у неактивного ребенка ноги могут замерзнуть.

Текстильные сапоги с мембраной (термоботинки)

Современная обувь, к которой потребители еще будут долго привыкать. Наличие мембраны не гарантирует 100% непромокаемости, она улучшает дышащие качества обуви. Промокаемость зависит от материалов верха и качества швов.

«Плюсы»: легкая обувь для активных прогулок, высокая степень непромокаемости (в зависимости от качества обуви и гарантий производителя), экономия на сезонах – мембранную обувь носят с октября до апреля.

«Минусы»: скудный выбор, плохое качество отечественной мембранной обуви, высокие цены на импортную. Необходимость надевать под эту обувь колготки с примесью синтетики. Прямая зависимость согревания ног от активности ребенка.

Сноубутсы

Многослойные сапоги или резиновые «валенки». Внизу они резиновые, сверху – текстиль или прорезиненная замша, утеплитель – шерсть, войлок.

«Плюсы»: невысокая цена, возможность отрегулировать по ноге с помощью утягивающих шнурков. Низкая промокаемость.

«Минусы»: мало расцветок, кому-то вид сноубутсов кажется неэстетичным, грубоватым. Низкие «дышащие» свойства.

Валенки-катанки

Традиционная российская обувь для морозов, которую в последнее время потеснили австралийские валенки Uggi и финские валенки Kuoma. К ним же относятся войлочные сапоги на резиновой подошве, хотя, строго говоря, они валенками не являются, и температурный режим у них другой.

«Плюсы»: низкая цена у русских валенок, высокое качество импортных аналогов. Надежная обувь для морозов ниже -15. °С

«Минусы»: «рыночные» валенки промокают, подходят только для сухих морозов. Необходимо покупать еще одну пару обуви для слякотной зимы – или галоши. Не вариант для активных детей, нога быстро потеет. У импортных валенок высокая цена.

В следующих сериях обувного цикла будут представлены краткие обзоры отечественной и зарубежной детской зимней обуви.

На фотографиях наши детки зимой: Семен (мама Liliana), Даниил (мама Ласто4ка), Дашенька (мама котёнок™), Даша (мама Гелла), Андрюша и Катя (мама оптимистка :)).

Статьи по теме:

Выбираем зимнюю обувь для ребенка: http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=2835

Как одеть ребенка, чтобы он не замерз, или откуда берутся простуды: http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=2872

Текст статьи является собственностью сайта u-mama.ru. Перепечатка и цитирование статьи полностью или частично без согласия администрации сайта запрещены.