![На пользу, а не во вред - когда спорт противопоказан](https://i.u-mama.ru/article/700xc394/28/2823.jpg)
Спорт – вещь серьезная. В этой статье - о противопоказаниях к занятиям спортом
...
Хотите приобщиться к занятиям спортом? Собираетесь отдать своего ребенка в спортивную секцию? Не торопитесь принимать решение. Сперва вооружитесь определенными знаниями. Ведь будущие тренировки должны помочь вам укрепить здоровье, а не наоборот.
Существуют заболевания, при которых заниматься физическими упражнениями человеку просто нельзя…
Противопоказания для спортивных занятий бывают двух видов – абсолютные (при которых спортом заниматься нельзя) и относительные (можно заниматься отдельными видами спорта с некоторыми ограничениями).
Для примера возьмем такое распространенное заболевание как близорукость: при ее высокой степени любые спортивные занятия противопоказаны, при слабой степени запрещены травмоопасные виды спорта (футбол, хоккей, бокс), но не возбраняется заниматься, в частности, плаванием. Или сколиоз – так называемые асимметричные виды спорта (игровые, теннис) нежелательны, но возможны занятия тем же плаванием, бегом и т.п. Естественно, что физкультура и спорт исключены в период обострения хронических заболеваний, при травмах.
Вообще, жесткого перечня медицинских противопоказаний к спортивным занятиям не существует. Важен индивидуальный подход. Все зависит от тяжести и степени заболевания, а также уровня физической подготовленности человека – применительно к более или менее интенсивным физическим нагрузкам.
"Самостоятельные" занятия - фитнес-зал, единоборства...
В последние годы популярность спорта заметно выросла. В моде здоровье и красота. Многие посещают тренажерные залы, спортивные клубы, где с большим рвением отдаются силовым тренировкам. Женщины активно идут в секции разных современных направлений – степ-аэробики, каланнетики и т.д.
Все это самостоятельные занятия физкультурой и спортом с интенсивной физической нагрузкой на организм. К сожалению, запись в иные спортивные заведения осуществляется довольно формально, без особого учета состояния здоровья - берут всех желающих. Иногда после таких тренировок люди обращаются к врачам. Здесь тоже нужна определенная физическая подготовка. Когда нарушаются главнейшие принципы тренировки – индивидуальность, постепенность, систематичность и соответствие возможностям организма - это может привести и к тяжелым последствиям.
Там, где речь идет об интенсивных физических нагрузках, нужно быть осторожным и предварительно проконсультироваться у врача. Много противопоказаний для занятий теннисом, спортивными играми, травмоопасными единоборствами, различными экстремальными видами спорта (к примеру, горный велосипед, сноубординг), тяжелой атлетикой. И каланнетика, и любая аэробика – это физические нагрузки, поэтому здесь тоже нужна предварительная врачебная консультация.
В каком возрасте ребенку целесообразно начинать заниматься спортом?
С нового учебного года открыли двери многочисленные спортивные секции (см. топ-лист на ю-маме "Я выбираю спорт!" о детских спортивных секциях в Екатеринбурге)
Раньше других, с 5-6 лет, детей обучают гимнастике, фигурному катанию, что вполне допустимо. В школе определиться со спортивной направленностью ребенка и возрастом начала занятий поможет преподаватель физкультуры. Обычно физруки грамотно проводят отбор детей в секции по уровню физического развития, строению тела, им известны и все возрастные критерии. Примерно в 8-9 лет детей можно приобщать к занятиям многими видами спорта, есть ограничения по возрасту в тяжелой атлетике, вольной борьбе, самбо, боксе.
Серьезные занятия спортом - после серьезной консультации!
Бывает так: в школе мальчик или девочка освобождены от занятий физкультурой либо причислены к специальной группе, и в то же время посещают какую-либо спортивную секцию вне учебного заведения. Подобная позиция родителей неверна и нежелательна для здоровья ребенка.
Важно понять, имеют ли занятия нацеленность на спортивное совершенствование или просто спортивно-оздоровительный характер. Медицинские противопоказания к физическим упражнениям у детей те же, что и у взрослых – есть абсолютные, есть относительные. Наличие хронических заболеваний является относительным противопоказанием для занятий физкультурой. Если у юного человека способности к тому или иному виду спорта и речь идет о потенциале высоких спортивных достижений, целесообразно, чтобы он был здоров. В противном случае любое заболевание со временем обострится, спорт придется бросить, подросток получит психическую травму.
Родителям, прежде чем записывать своего сына или дочку в спортивную секцию, необходимо пройти консультацию у спортивного врача*. В принципе, при здравом контроле и разумной нагрузке на организм абсолютных медицинских противопоказаний может и не быть. И тогда с помощью физических упражнений ребенок вполне способен оздоровиться и окрепнуть физически.
* В Екатеринбурге консультативную помощь можно получить в городском врачебно-физкультурном диспансере.
Противопоказаниями при всех тренировках, занятиях спортом являются:
· гипертония,
· заболевания вен,
· нервно-психические заболевания,
· системные заболевания (ревматоидный артрит),
· болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония),
· аритмия, стенокардия,
· хронические болезни почек, печени,
· сахарный диабет,
· злокачественные новообразования,
· гинекологические заболевания,
· анемия,
· туберкулез.
Консультант - заместитель главного врача по лечебной работе городского врачебно-физкультурного диспансера Альвина Петровна ИЛЬИНА.
Газета "Уральская Медицина"